【曾仕强】常见的四种“发泄情绪”的方法！

常见的4种【发泄情绪】的方法：

1、弄一个目标，把情绪发泄出来（如打拳，扔沙包）；

2、写信，将对方的不满写下来，第二天再看，你会发现昨天是在气头上；

3、出去散散步，呼吸新鲜空气，当情绪上来，远离人群，避免发泄到身边人身上；

4、玩游戏，通过游戏放松自己。

但以上方法都是治标不治本的，建议大家也少用，因为好不了多久，且心情有可能更坏！