减脂喝酸奶？让你长胖的钱包刺客

喝酸奶能减肥这句话流传甚广，有人可能会问: 为什么爱喝酸奶的我越来越胖?

有没有想过，可能你喝的不是真正的酸奶，而是“假”酸奶，比如乳酸菌饮料其实不属于酸奶，发酵乳才是真正的酸奶。

发酵乳通常分为两种，一种是风味发酵乳，另一种是原味发酵乳。

风味发酵乳添加了一些其他成分，比如白砂糖、食品添加剂、代糖等，会让发酵乳的口感更好一些，当然，脂肪的含量可能也更高些，所以风味发酵乳的营养价值会比原味发酵乳稍微逊色一些。每100毫升风味发酵乳的蛋白质含量应大于等于2.3克，但它的碳水化合物、脂肪含量高于原味发酵乳。

各种风味酸奶都是风味发酵乳，不仅喝了容易长胖，而且还是你的钱包刺客。出门逛一圈，“无添加”“低糖”“0蔗糖”“7种益生菌”“希腊风味”“高原牧场”……五花八门的关键词让人看得云里雾里。1公斤的酸奶，除了老品牌，价格都在25元到40元的区间范围内。

原味发酵乳，也就是普通的发酵乳，其成分非常简单，即生牛乳和发酵菌。国家这样规定发酵乳的蛋白质含量: 每100毫升原味发酵乳的蛋白质含量应大于等于2.9克。

这就是流传的“喝酸奶能减肥”中的“酸奶”，营养比牛奶好一点，但没有添加糖，所以口味特别特别酸，能接受的人很少，也就导致市面上比较少原味发酵乳。

这就是两种酸奶的区别，相比较之下，大家都知道，少吃点糖比较健康。但没加糖的酸奶可是真酸啊，为了短期内看不见效果的健康宣传，完全不顾口感，显然也不是消费者的心选。

好吃又健康的营养品，市场上还是有的，我们不必为难自己。丽爱花颜就是一个很好的选择，专为控制体重人群研发的，科学配方、营养均衡，能够补充机体所需要的优质蛋白质、膳食纤维、19种维生素和矿物质等营养成分，搭配原味燕麦片和益生元，不仅饱腹感强，而且热量适中，能为机体提供能量。

营养轻食套餐的设置很贴心，都是独立小包装，一条营养粉+一包燕麦片，热量和营养都是计算好的，可以起到能量替代的作用，一定程度上降低其它食品的摄入量，减少总能量的摄入，形成热量缺口，自然有利于体重管理。

最后附上我们的体重管理小贴士：

希望大家在这个夏天都能轻松享瘦！

部分图片来源：千图网