當生命充滿無力感，該怎麼辦？如果你感覺無力，你很可能在過「二手人生」！

如果你感覺無力，你很可能在過「二手人生」！

怎麼樣化解無力感？種種的金錢、友情、愛情、工作、疾病、老化、理想的實現和與人溝通的無力感。所有種種的無力感，都要用到我們這裡提到的法寶：我的人生是我的，我也要把別人的人生交給他自己。

為什麼會有無力感？因為別人不聽你的。別人為什麼不聽你的，因為他要聽他自己的。

如果你是一個爸爸媽媽，記得你要過好你自己作為爸爸媽媽的生活，以你生活的見證，以你自己的身教，以你自己如何過生活來引導你的孩子。你說再多都沒有用，你的人生是你的。在成長的過程，漸漸地把孩子的人生交給他。如果你想去主宰別人的人生，我們常講「做主」，你幫我做主，那我的主誰要幫我做？

每個人都是自己的主，所以我們說「做主」。我的人生是我的，所以我要吃什麼，我要穿什麼，我打算坐火車，還是坐巴士？關於我個人的，我該為我自己決定的，誰要來幫我做主？門都沒有。我讓你來幫我做主，那我算什麼？我今天問你，是以你的意見當參考。

你的個人領域不容侵犯。你退無可退，無路可退，死路一條。比如，有個女同學，每次要出門，媽媽說：「你的頭髮這樣可以嗎?口紅也沒有畫，這件衣服夠上相嗎？你一個還沒有嫁的女生，麻煩有一點讓人家打聽的意願好不好？」媽媽從頭挑剔到腳。她說：「媽媽，我開心就好。如果你真的愛我，你也希望我開心，給我稱讚，其餘免談。你是我的媽媽，我愛你，但是我個人的領域，請留給我做主。」

每個個人都有自己神聖不可侵犯的領域。如果你那一部分你連做主的能力都沒有，你的身體不是你的，你的細胞不是你的。你的細胞也不會承認你是主人，它就開始叛變了。

個人的領域，你的人生，要為自己做主，你也不要去想做主別人的人生。有一次，我的爸爸開玩笑跟我聊天說：「兒子啊，我有很多生命中的理想和夢想，兒子，幫爸爸實現這些理想吧。」我馬上眼睛睜得很大：「爸爸，沒有搞錯吧，你人生中的夢想跟理想，是你自己要去實現的。我人生中的理想和夢想，我要來實現我自己的，我的人生要來實現你的理想和夢想，那麼我自己的理想和夢想，我給阿貓阿狗誰去實現？我的人生是我的！」

我也常跟很多父母講，當你的孩子不念書，去網咖，做了很多讓你覺得丟人現眼的事情，告訴他：「孩子，你的人生是你的，你丟不了爸媽的臉，我們只不過是重要關係人。你儘量丟你自己的臉，我沒有關係，你要知道，你如果有丟臉的話，是丟你的臉。」

有些爸媽過來告訴我說：「我的孩子在成長過程中，會說髒話，罵三字經。」我說：「好，沒有關係，讓他罵。當他明白，他是在丟他自己的臉，他就不會罵了。」當他明白你很在乎他是在丟你的臉的時候，他就開始勒索你了，很多父母被孩子勒索。比如孩子會說：「我要念書，所以你要給我100塊。我要考上什麼，你要給我什麼.......」

有個個案來看我門診，說自己的孩子不念書，念到高二說他要休學。我建議他第一件事情買蛋糕回家慶祝，並建議他這樣告訴孩子：「爸媽存了一筆錢，讓你念到大學，研究生畢業，這筆錢也省下來了，難得你的愛心。你放心，我們讓你在高中18歲之前有吃有住，有零用錢，每天不多不少100塊。到了18歲以後，你放心，這一輩子，爸媽有口飯你有口飯，爸媽有地方住你有張床，我們養你一輩子，沒有關係。你是我們的孩子，我們永遠愛你，但是零用錢，麻煩自己賺。孩子，你的人生是你的，我們能給你鼓勵、支持和愛，可是請你為自己負責。」

如果父母認為你要為孩子的人生負責，他的人生是為你而活，你麻煩大了，有永遠的勒索。你的人生是你的，你要把別人的人生還給他。

我最近在治療子宮肌肉的婦女，發現許多有子宮肌瘤的婦女，其實在情感上過度依賴先生。情感上過度地依賴先生，自己的理性和獨立性要出來，可是不敢出來，這是一個相互的病態依賴。先生也把你當做籠中的金絲雀，你也沒膽量走出自己的人生。於是，你身為一個女人的創造力發揮不出來。

現在的女人，生的孩子又不多，以前可以不斷地生小孩。現在創造力又不是花在生小孩的方向上，可是你的創造力又因為你的情感的過度依賴出不來，那你的創造力就會創造出子宮肌瘤。

雖然夫妻是一體的。紀伯倫在《先知》上有講過，夫妻就像廟裡的兩根柱子，兩個柱子靠得太近，並太依賴，整個廟會垮掉。兩個柱子要分開，分開才能撐起一個家。兩個柱子合作、分開，撐起一個家。夫妻太過的病態依賴，這個家裡的兩根柱子靠太近，家就垮了。

曾經有個門診的婦女，已經到了都要把子宮要拿掉的程度，我跟她說：「你來試試身心靈療法。」她開始跟先生討論，也取得先生的同意，到外面有一份工作，能做到有成就感，現在她的子宮都還很好，都沒有問題。

當你的力量起來了，情感要相互的支持，但不是過度的依賴，這部分如果能夠做到，其實是很棒的。為什麼你會有很多無力感？因為有時候你想透過別人二手地在活你的人生。你自己的人生你不敢去過，你不敢為你的人生承擔。

有太多無力感的親情，有太多親子關係的無力感，因為你沒有把你孩子的人生，逐漸轉移讓他自己負責，為自己做主。你也期待別人為你做主。

怎樣來化解無力感？我的人生是我的，我要把他人的人生還給他自己，把不該我管的還諸天地，你就會當下自在，當下有力量。

作者｜許添盛

摘自｜許醫師公益百萬CD

文字整理｜靜心追夢