医疗科普之 苦痛的幻觉

       那么，你我应如何应对疼痛呢？

       若是，你在驾车的过程中，各种报警灯亮起，滴滴作响

        另外一个遗憾的事实是：已经出现问题的大多数人往往睡姿也不正确，你以为你的身体到了晚上就会停止工作，在休息，但很多的部位其实并没有真正的放松，相关肌肉组织还在收缩着，承受着应力。
最后一个事实是由于整天被疼痛的不适所困扰，你的神经大概率也会处于紧绷的状态，而放松不下来，那么交感神经得不到放松主导免疫系统的副交感神经便会受到抑制，免疫系统自然就无法发挥出好的状态，修复能力又会变差。那咋整呢？教你一个小技巧，用理性来战胜情绪，你要明白，你担心身体的这件事情本身就会对身体产生伤害，显然不划算，所以放松心情，不要茶饭不思，助免疫系统一臂之力，保持良好心态本身就是一味良药。

最后让我们一起总结一下如何破局

很简单：

优化动作模式，

优化睡觉姿势，

减少损伤，放松心情，

不要焦虑，好好睡觉，

合理膳食，增加修复，

让身体尽快扭亏为盈，进入正循环，

如此再借用时间的力量，

那么此局必破！

（PS：营养这一块课题比较大，那这一个我们找机会再聊吧。。。现在比较令人匪夷所思是根据世卫组织的调查结果显示，我们现在绝大多数人都是处于营养不良的状态，这是一个热量过剩的时代，而非营养过剩的时代。我们食物越来越精细，营养却越来越粗糙。而营养均衡显然是机体修复能力的决定性因素。