产后脱发一般持续多长时间

　　我以前真的不知道产后脱发真可怕，因为我一直觉得我老婆就是明星式的怀孕。孕期一直运动，月子里就瘦回孕前体重，三个月练出马甲线。但即使这么彪悍的人，也没有逃过产后脱发，至少生完孩子四个月的样子看到了斑秃。

　　从身材完全看不出刚生过孩子，但仔细看，他头上的斑秃还是很明显的，而且那会儿真的是肉眼可见的，一把一把的掉头发。从意识到这个问题后，我们每天都有坚持做几件事，现在她的头发已经恢复了正常的状态。今天我们就把这个亲测有效的方法毫无保留的分享给大家，记得点赞收藏，最好还能分享给老公，一起执行效果更好。

　　产后脱发的原因是体内的激素大幅波动，有没有发现孕期的妈妈头发都非常好，那是因为迅速上升的雌激素会刺激毛囊进入快速生长的状态，在产后激素水平迅速下降，头发就会进入一个休止期，也就是不怎么长新头发了，但还在正常掉头发，所以总的头发就减少了。加上产后妈妈哺乳很辛苦，身体消耗大，还经常起夜熬夜。如果还有情绪低落，就更容易导致头皮供血不足，加重脱发产后脱发。

　　产后脱发通常在产后6到15月之后就会自然缓解。如果想要提前唤醒毛囊，就需要去加快头皮的新陈代谢，让头皮健康而且充满活力。我跟我的营养师太太尝试过很多方法，最后发现最直接、有效，而且最经济实惠的就是在家头皮按摩每天五分钟，日常用首迷防脱洗发水搭配育发液只要坚持很快就能看到效果。

　　因为头皮按摩可以促进脑部的血液循环，改善毛囊的新陈代谢，有利于头发生长，还可以消除焦虑，缓解头痛。想要锦上添花，可以在按摩之前，在头皮上滴一些护发育发精油，让头发更柔顺。 我老婆说，自从我每天坚持给她做头皮按摩，她面部皮肤都变得更好了，因为我们的头皮和脸本来就是一张皮。

　　方便的话，建议老公来做这五分钟的头皮按摩。一是多了一个人来监督你。二是通过身体和皮肤的接触，也能加强夫妻间的亲密关系，才能保证每天你们都有一个短暂而又放松的独处时间，有什么心事和情绪都能在这个时间。毫无压力的沟通一下，苦这一忙到没时间说话，头皮放松了，心情愉快了。夫妻间每天还能有一个放松的机会，说说话情绪上得到疏导了。

　　如果脱发严重，还可以尝试暂时的剪短头发，减轻对头皮的负担，同时避免去扎自己的马尾。还要注意不要用温度很高的吹风，近距离吹头发，平时可以使用控油育发的洗发水，比如：首迷它可以很好的改善头皮环境，稳固发根，这样头发就没有那么容易掉，我们家一直用的这个牌子的洗护产品，同时注意饮食上不要吃过油和过于刺激的东西，因为这些东西也会对皮肤造成刺激，影响毛囊健康。好了，这期全是干货，一定要记得点赞收藏。

　　如果也有遇到过产后脱发吗？我们评论区见我是子航，关注我，让爸爸带娃成为一种潮流，让我们都成为一个好的父母。