此物名不虚传，常吃可养颜！

有句话是这样说的，每一种药物或者食物，它本身所具有的性味吃进身体之后，都会对我们的身体有一定影响。

而我们生病的时候，就要用它们的这些性味，来对我们体内那些不太正常的阴阳之气进行调理，其实也就是一个纠偏的过程。

所以如果你的身体非常健康，或者身体自己可以调整过来，或者说病情比较复杂的时候，就不建议大家擅自用药，哪怕是一些药食两用的食物，像枸杞子、山楂等，我们觉得它们相当安全，但也是不可以随便乱用的，否则或多或少都会对我们原本的身体状态产生影响。

有些食材，不管它多么昂贵，多么有名，如果不需要，你也没有必要去吃。但是如果真的需要，它们也往往是名不虚传的，大家不妨考虑吃一些，比如燕窝！

燕窝滋阴的名声之大，相信不用小编多加宣传。

在《红楼梦》里面，薛宝钗就曾经在分析过黛玉的病情后，说:“每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。”

古代富贵人家的女性对如何吃燕窝都比较有研究，因为它滋阴补肾、益血生精、强健脾胃的功效确实很好，所以自古以来都是名贵的上等补品。

《本草纲目拾遗》里说燕窝“补而能清”，就是说它是清补之品，不像很多大补的补品那样容易生热。

不仅如此，它还能够平息肝火，所以有滋阴平肝的功效。这个平肝，就是能平息过旺的肝火。

 

很多女性都知道去购买冰糖燕窝喝，但她们并不确切知道冰糖燕窝对自己有什么功效，往往都是冲着商品包装上的“美容养颜”去的。其实燕窝美容养颜的功效，就来自它强大的滋阴效果。

生活中那些我们感觉黏黏滑滑的食物，像银耳、燕窝，它们熬出来的汤都是比较黏稠的，这类食物往往都是能滋阴的。

燕窝的食用方法有很多，你可以直接把燕窝和冰糖一起炖，这里给大家推荐的是把燕窝跟枸杞子、龙眼一起炖成龙杞燕窝羹。

你需要用到燕窝50克，龙眼和枸杞子各20克，以及适量的冰糖。

✦

✦

把龙眼、枸杞子分别洗干净，放在砂锅里面加适量的水，大火烧开之后转小火，炖半小时左右，然后再放入燕窝，炖两分钟左右就可以。最好早上空腹的时候食用，这时候身体吸收得更快更好哦。

这道羹汤可以很好地补养肺阴，所以薛宝钗让林黛玉吃燕窝是非常合适的。但大家不要以为燕窝只能养肺阴，它补虚的效果特别好，还可以养胃，而且可以平肝养肝。由于它滋阴的效果特别好，所以能让女性皮肤光滑，减少皱纹的产生。

另外，孕妇是可以服用燕窝来安胎补胎的，但由于孕妇个人情况千差万别，所以孕妇想要食用燕窝，还是咨询一下医生比较好。

还有就是，很多药膳都不能长期服用，症状消失之后就不要再吃了，因为它们毕竟是药，有比较强的偏性，不适合长期服用。但是燕窝不一样，不是你吃了一两次或几天就能立竿见影的。我们要用燕窝进补的时候，食用时间不能太短，尤其是想要美容养颜的女性，肯定不会三两天就能见到功效，需要长期食用哦。

最后，需要提醒大家的是，我们在滋阴的时候，日常饮食要注意少吃油炸、辛辣等食物，也不要抽烟喝酒。否则你一方面在滋阴，另一方面又在耗伤肝阴，效果当然不好。