葛洪乳腺易主任告诉你得了乳腺增生吃什么好?

1、食用菌类

在对于患有乳腺增生的人而言，食用菌类食物是可以帮助有效恢复的，还能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，能够缓解乳腺增生症状，减少乳房不适。

3、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮，经常食用对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，有助于疏通乳腺，预防癌症。