如何改善脂溢性脱发掉发问题？科普14大护发技巧

脂溢性脱发是人体常见的皮肤疾病，又称为雄性激素性脱发，男女都可发病，脱发持续数年后，会使患者出现头发稀疏，头皮发亮，对患者形象造成很大影响。而国内女性头发发质素质普遍不高，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。另外脂溢性脱发已经成为了很多人的困扰。那如何改善脂溢性脱发掉发问题？掌握以下这13大护发技巧，可以帮助大家远离脱发！

技巧1.适当按摩头部

建议大家每天坚持按摩头部，可以疏经通络，促进头部的血液循环，新陈代谢，可以有效改善脂溢性脱发的症状。

技巧2.及时就医

如何改善脂溢性脱发掉发问题？如果脂溢性脱发的情况比较严重，必要的时候应及时到医院检查治疗，在医生的指导下安全服用药物。

技巧3.纳米微针医学养护

纳米微针类似一块小小的晶片方块，将它按在脱发部位上，轻轻震动，就可以打开皮肤管道，直接将毛囊生长所需的营养导入皮下毛囊根部，从而起到修复受损毛囊，激活毛囊因子，达到止脱生发的效果。

技巧4.用中药调理

如何改善脂溢性脱发掉发问题？大家可以利用一些常见的中药来减轻脂溢性脱发，例如养血生发片、除脂生发片等等，这些药物可以通过调节人体内分泌系统预防脱发问题加重。

技巧5.洗头技巧要正确

选择大约在36度的温水洗头，洗头前要先将头发弄湿，洗发水要先在自己的手掌上摩擦出足够的泡沫，然后在往头发上涂抹，在洗头的时候，不要贪快，用手指肚多按摩头皮，这种技巧可以改善头部的血液循环，防止脱发的发生。

技巧6.保持头发清洁

脂溢性脱发患者在头发油脂分泌旺盛或大量出汗时，务必要及时对头发和头皮进行清洁，保持头发处于一个清洁干燥的状态，可以有效防止头皮细菌增生或油脂堵塞毛囊造成的脱发。

技巧7.不要长时间使用电脑

电子产品的辐射也是引起脱发的原因之一，电脑显示器、鼠标、手机都有不同程度的辐射，这些辐射会导致人体抵抗力减弱，进一步给皮肤和头发带来不好的影响，严重会导致脱发，所以大家要避免长时间使用电脑。

技巧8.保持心情愉悦

导致脂溢性脱发的重要原因之一就是情绪波动大，如果大家在很长时间都处在心情低落的状态，内分泌系统容易失调，更容易引发脂溢性脱发，如果大家想要解决脂溢性脱发问题，就要调整好心态，保持心情愉悦，特别是压力过大时，要学会释放和缓解。

技巧9.不烫发或拉直

烫发、拉直、染发等行为都会给头发造成一定的伤害，做头发时使用的药膏对头发的损伤是不可逆的，因此大家尽量避免烫发或拉直。

技巧10.使用专业优质的高速吹风机

如何改善脂溢性脱发掉发问题？如果大家使用劣质的吹风机，发质可能会受到损伤，吹完之后头发会变得毛躁、干枯、打结、分叉，严重的直接就脱发掉发了，而且据最新数据显示，我国90%的人都存在发质问题，脱发问题越来越年轻化，越来越严重！如果大家想要改善自己的头皮状态，一定要选择专业优质的高速吹风机。

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技巧11.坚持做发膜。

如何改善脂溢性脱发掉发问题？最好是每周进行一到两次发膜的滋养，发膜可以帮助大家更好地修复头发，发膜应该在洗发后使用，涂抹上保湿发膜之后用毛巾包裹头发十分钟以后清洗干净，头发会变得很柔顺。发膜品牌大家可以尝试欧莱雅、资生堂等品牌。

技巧12.使用适合自己发质的洗发水

适合自己头发发质的洗发水使用起来可以促进头皮油脂腺的正常分泌油脂，帮助头发健康地生长，油性头发朋友可以使用含有生姜、藻类等成分的洗发水，这些成分可以有效减少头皮出油量，改善脱发症状。洗发水推荐大家选择海飞丝、潘婷等正规品牌。

技巧13.定期更换枕头

如何改善脂溢性脱发掉发问题？如果大家长时间不洗枕巾，或者不晒枕头，枕头容易滋生细菌、螨虫。它们会吃发根，影响头发的正常生长，导致脱发问题。

技巧14.健康饮食

脂溢性脱发者应忌食或少食油炸食品、巧克力、甜食，及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物；还应注意盐份不能吸收过多，否则易脱发，还会阻碍头发生长。平时饮食多吃富含铁、钙元素，蛋白质和维生素的食物，保证头发能够摄入充足的营养。

如何改善脂溢性脱发掉发问题？出现脂溢性脱发的朋友也不用过于担心自己的头发状态，只要大家掌握好以上14点护发技巧并运用在生活中，就可以逐渐改善脱发症状，进而恢复满头秀发。