DHA推荐 DHA胶囊用法详情

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

 

现在大多数的DHA补充剂都是采用胶囊形式，胶囊形式的包装可以减缓氧化，避免交叉污染。

 

 

 

那么，DHA胶囊用法或正确吃法是怎么样的？关于幼儿DHA，有没有什么好的DHA推荐？今天我们就一起来看一下吧！

 

一、DHA胶囊吃法

 

DHA制品都标有明确的含量，一般月龄小的婴儿每日一粒、稍大的儿童每日2粒左右。

 

通常都建议DHA饭后服用，适量饮水。建议上午或白天服用，晚上服用时个别人会影响睡意。

 

吃的时候，如果家里宝宝较小，可以刺破胶囊，将DHA液体挤进孩子嘴里或者滴入牛奶和辅食里面都可以，鉴于婴幼儿咀嚼能力尚不完善，不要给婴幼儿服用胶囊皮。

 

如果宝宝已经有3岁以上，咀嚼能力非常不错了，那么DHA胶囊可以直接嚼着吃。

 

二、DHA孩子需要吃到几岁呢？

 

关于这个问题，相信很多家长都想知道，其实补充是没有止境的！

 

为了避免脑细胞和眼睛细胞被活性氧自由基攻击之后凋亡，我们要扮演好DHA的后勤部队角色，源源不断的把DHA补充进去，维持大脑和眼睛的健康。

 

 

 

为什么现在近视的小朋友和青少年这么多？除了缺乏户外活动，手机蓝光的干扰因素之外，没有充分的DHA补充也是一个很重要的因素。

 

最近的温州医科大学在国外发表论文的临床研究发现，多多的补充DHA，对近视防控有很好的效果，论文清楚的指出，DHA与Omega-3是控制近视的潜在和现成的候选物。

 

所以，如果条件可以的话，建议家长应该常规的给孩子补充足量的DHA！

 

如何才是足量的补充呢？可以根据世界卫生组织关于DHA的每日推荐摄入量科学补充：

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2岁内：不低于100mg

 

2~4岁：100~150mg

 

4~6岁：150~200mg

 

6~10岁：200~250mg

 

孕妇及乳母：不低于200mg

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成年人：EPA+DHA每天可接受的摄入量范围为250-2000mg

 

三、有没有什么优质的DHA推荐呢？

 

目前市场上销售的DHA有两种来源：深海鱼油提取和海藻油提取。

 

比起鱼油，海藻油DHA含量高，安全且无海洋污染的风险，更利于婴幼儿吸收。重点是味道不腥，孩子更易接受。

 

最近我物色了一款安全优质的藻油——埃森美DHA藻油凝胶糖果。埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。

 

 

（想了解更多详情，可关注公主号“埃森美”）

 

超过40%高纯度添加DHA，含量足每粒150mgDHA，能促进大脑和视网膜发育，调节宝宝的免疫功能，同时改善孩子的睡眠质量。

 

重点是味道是清新的柠檬味，吃起来很清爽，孩子不会抗拒不吃，喂食更容易。

 

而且还获得了FDA、EFSA等欧美机构的认证，安全有保障。

 

这就是我放心选择埃森美的原因。高纯度，易吸收，味道好接受！独立包装，不仅可以直接吃，还可以添加到食物里。

 

所以非常推荐给孩子作为日常营养补充。

 

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