【脑科学】多巴胺篇③它治好我的懒惰无动力抑郁,视频含指导内容,改善焦虑

多巴胺的分泌方式有短时瞬间爆发，也有持续缓慢的释放。错误的运用多巴胺的方式是让它瞬间的嗨起来，然后到达峰值，我们都知道，峰值之后只有下降，那还有什么能让自己快速满足呢？那就只有继续错误的瞬间爆发满足，这就是上瘾。

正确的使用方法是把短期未来作为多巴胺存在的牵引力，用及时的小奖励来刺激多巴胺的持续的预期。