“金不换”三七/ 食医合一

食医合一，医食同源的传统理念深深根植于饮食文化中，作为一种重要的药食同源性植物，从清朝起，三七全草便被列为地方进贡朝廷的珍惜药材，“南国神草”“金不换”等美誉更是凸显其珍其贵。科普|和人参媲美的三七，凭什么被称作“金不换”？

时至今日，三七、三七茎叶及其衍生产品不仅在临床中焕发光彩，亦成为百姓家中必备佳品。

但这些食用禁忌你知道吗？

婴幼儿、孕妇、乳母等人群

不宜食用三七。

感冒期间，风寒感冒期间不服用三七花，

风热感冒不适宜服用三七。

请勿过量：三七花每日食用限量≤1克,

三七须根每日食用限量≤1克，润苍生

三七鲜萃液15ml/支，剂量准确，

每天一到两支，符合科学日用量。

对三七营养成分过敏者，应及时停止，

不过对三七过敏的人也较少，

不需要特别担心。

脾胃较好的人群建议在饭前食用，

脾胃较弱的人群建议在饭后食用。

吃三七不宜与豆腐、白萝卜、

鱼类以及冷酸食物同食，

会影响三七营养成分的吸收。

最后，通过吸收三七营养成分来养生，不能“三天打鱼，两天晒网”，无法达到想要的养生效果，“养生顺序是坚持了才有效果，不是有了效果才坚持。”

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