阳了个阳”才是好事情，“幻阳症”并非真的存在

理想中当然不存在“幻阳症”这个病，“幻阳症”的呈现，其实反响的是人们面对短期内疫情的变化。在过去，人们的思想观念中，只要“阳了个阳”才是坏事情，比方阳历新年第一天的好兆头，比方太阳黑子等等。

患有幻阳症的患者通常会在有意识形态下对本人的行为停止解释，以为本人真的有才能、有气魄去完成目的和梦想，甚至还会将本人的梦想和追求当成一种“信仰”。

这也就意味着这些患者往往会以为本人的行为都是合理的或者说都是正确的。

但现实上，幻阳症并非真的存在于我们的大脑之中，而且在理想中也很难被人发现和解释。

我们可以将幻阳症想象成一个普通人，也就是一个普通人在面对一件事情或者说一种事情后会发生各种不同的反响，但是这件事本身并不可怕。

但是假如我们发现了本人在面对一些事情时发生出了“阳间之感”后会变得恐惧和紧张甚至还会影响到任务和生活，那么很有能够就意味着你患上了幻阳症，并且还没有失掉及时医治理想中当然不存在“幻阳症”这个病，“幻阳症”的呈现，其实反映的是人们面对短期内疫情的变化，心思上呈现的不顺应形态。

这实际上是一种疫情焦虑，属于正常反应。要接纳本人的心情，了解本人正由于当下环境影响而发生正常的焦虑反应。同时坚持规律的作息和坚持锻炼，这不只有助于进步身体免疫力，也是重塑内心秩序和平安感的根底。也可以与亲友做一些积极的沟通，寻求能协助本人取得支持感的心思能量。

阅历了三年抗疫进程，大家先后阅历过大大小小各种不确定性。面对未知的、不确定的状况，担忧、焦虑的心情都是正常的反应，就算阅历过再多，也依然能够会呈现。我们要做的，不是一味地惧怕、担忧不可控的事情，恐慌地、竭力地去防止负性格况的发作，而是尽量坚持过度的心情反响，并采用积极的、合理无效的方式应对。

将来总是充溢未知，试图掌控不确定性最终只是白费，往往越想要掌控则越容易不安、焦虑。我们要做的不是去掌控不可控的局部，例如我们每天接触的人、环境是否会有阳性，又在何时何地接触过哪些人、哪些东西；而是做好我们可控的局部，例如团体生活、家庭防疫情况。

详细来说可以这样自我调理：首先要了解本人因当下环境影响而发生的正常的焦虑反应。其次是关注威望平台、官方迷信的信息，且关注疫情音讯的工夫不宜过长，适时转移留意力，增加过度表露在信息轰炸之下而难以挑选、鉴别。再者要做好团体防护，迷信预防，过度未雨绸缪，但要增加不必要的过度囤积、哄抢。假如一味地跟随焦虑心情停止不恰外地预防与储藏，对缓解焦虑并没有协助，甚至有能够强化焦虑行为。其四尽量坚持本人的正常学习、任务和生活节拍，吃好、喝好、安康饮食，过度补充养分，保证身心失掉充足休息。

目前奥密克戎变异毒株传达力虽然加强，但对人体机能的危害性的确是削弱了，大局部感染者表现为轻症或许无症状，因而真的“阳”了也不要有太多的心思担负。与其思前想后，不如坚持心情波动，更无益于恢复安康。我们一是要关注威望迷信的信息指点，合理对待躯体症状，增加对躯体不适严重水平的灾难化；二是要正确服药、休息，若症状无法缓解或减轻，请及时前往医疗机构就诊；三是不用对养了后学习、任务和家庭遭到影响而过度担忧，要了解本人以后的窘境，增加不用要的自责、内归因，将留意力从想法转换到可采取的无效举动上，例如好好疗养以尽快康复、在无限的形态及环境下尝试做力所能及的日常活动。

这次疫情，理想已明白地通知我们，要珍惜光阴，不要想不该想的，做不该做的，行不该行，生命何等脆弱，要行孝，行善，行诚，行正，笑对生活，就是专家也会生病的哟。

总的来说，关于疫情与防疫的相关信息，应坚持适当水平的注重，既不宜过火关注影响正常生活，也不能过火悲观而漫不经心。更重要的是，无论没阳、“阳过”或许“阳康”，坚持良好、波动的心情形态，都可以协助我们进步对各种情况的应对措施。