颈部按摩器的危害：揭露4大槽点弊病！

近日，身边有很多朋友向我咨询说想购买一款颈部按摩器，但是不知道有没有危害？有没有好用的推荐？作为一名从业5年的个护师，对这个问题是比较有发言权的。我们今天就来探讨一下颈部按摩器的危害，相信看完这篇分享，你对颈部按摩器有更多的了解。下图是我测评过的部分颈部按摩器产品：

一、盘点颈部按摩器4大危害！

关于颈部按摩器的危害这个问题，其实从我接触过的人群来说，吐槽颈部按摩器的朋友是不少的，那么，颈部按摩器的危害究竟有哪些？为什么会造成危害？其实我们的颈椎非常脆弱，当你为颈部选择了一款并不好用的颈部按摩器时，或者长久的对颈部按摩器进行错误的使用，都会使颈部受到伤害，更有甚者才使用不到几天，就使颈部遭到重创而需要去住院！（如下图）下面我帮大家盘点了颈部按摩器的4大危害：

1. 造成头晕头痛烦恼：

一些劣质或过于强力的颈椎按摩器可能在按摩脖子时对颈椎造成刺激，造成间歇性或持续性的头晕头痛，导致脑部供血不足。电磁脉冲类的按摩器则更容易发生此类现象。

2. 使脖子僵硬或失去知觉：

过长时间的使用使用劣质或按摩面积较小的按摩器，有可能会导致脖子部位局部失去知觉或产生僵硬感，使脖子难以正常转动。

3. 可能加重颈椎病症状：

选择劣质产品或不适合的按摩器可能对颈椎造成刺激，颈椎按摩器主要通过局部传动或揉捏的方式进行操作，本身有颈椎病的情况下，可能会导致脖子疼痛更加严重。

4. 骨骼、肌肉、神经和血管损伤风险：

由于颈部的骨骼、神经和肌肉非常脆弱和敏感，使用的颈椎按摩器，其劣质电机或过大的力度可能对肌肉、骨骼、血管和神经造成损伤。

二、为什么会伤肌肉？5大原因分析

前面给大家分享了颈部按摩器的危害，那么这些危害是怎么造成的呢？为了使大家更全面的了解这个产品，我特地从行业论坛找来了关于颈部按摩器的全网负面槽点投票（如下图），经过一千余份有效投票可以得出结论，大家吐槽的主要是伤肌肉这个因素。那么，颈部按摩器为什么会伤肌肉？下面我给大家总结一下5大原因：

1、过分强调按摩深度和力度。

避免选择过于强调按摩深度和力度的产品，而是选择更好地兼顾按摩力度和舒适度的产品。一味追求按摩深度和力度，尽管力度很大，但按摩过程中可能感到疼痛或造成肌肉损伤，导致肩颈压迫感加大，得不偿失。

2、使用单电机产品。

单电机产品负荷较大，使用力度不稳定，容易对肌肉造成伤害，包括动能利用效率也会降低，长时间使用后传动衰减度更高，既伤肌肉又不好用。

3、颈椎按摩器好坏差别不大。

很多人认为颈椎按摩器好坏差异不大，虽然上千元的颈椎按摩器没必要，但是400-600元左右的颈椎按摩器在品质用料、技术调校、性能优化等都会更好！劣质低端的颈椎按摩器吐槽还是很多的！尤其是按摩深度和力度过大，损伤到肌肉！

4、使用电流脉冲按摩器。

电流脉冲式通过带脉冲功能的电极片接触皮肤，刺激神经肌肉收缩，不仅实际按摩效果差，而且大多数人无法接受它的电流刺激，会损伤我们的肌肉以及神经。

5、一堆花里胡哨不实用的功能。

有些商家会在产品上添加各种功能来吸引消费者，如智能APP、音响、内置香氛等等乱七八糟的功能，这些功能其实没什么用而且会大大降低产品内部稳定性和可靠性！导致精准度和均匀稳定性不足，使用会伤肌肉，性能衰弱快，大大缩减产品的寿命。 

三、颈部按摩器的优点有哪些？

对于颈部按摩器的危害前面我们已经了解，但是只要使用专门性强，不伤肌肉的颈部按摩器产品，还是会对我们的人体产生积极影响。根据世界卫生组织统计，颈椎病在全球十大顽症排序第二，仅次于心血管疾病！颈部亚健康已经成了我们大众都比较烦恼的问题，而对于这种情况，医生比较主张使用颈部按摩器进行预防和缓解疾病。那么，颈部按摩器有什么优点？主要有以下5点：

1、促进血液循环。

颈部按摩器通过揉捏的按摩方式，能够促进颈部的血液循环，缓解头晕、头疼等不适感。改善了血液循环，才能为大脑提供充足的营养，使我们保持活力和放松。

2、避免肩颈着凉受寒

。一些颈部按摩器有热敷功能，可以在按摩时一边热敷脖子，使肩颈部位免遭受凉引起的感冒。

3、可以矫正肩颈肌肉的压迫。

我们平时经常使用手机、电脑，或久坐不动，都会给肩颈肌肉带来一些压力和紧张感。长期下来，可能导致肩周炎、肩颈肌肉疼痛和僵硬等问题。而颈椎按摩器能够有效缓解过度紧张的肌肉，预防和缓解疼痛，舒缓肌肉。

4、缓解睡眠问题。

现在失眠和多梦都困扰着很多人，而颈椎按摩器通过对头部、颈部、肩部的按摩，可以有效缓解这些问题。它有助于快速进入深度睡眠，减轻失眠和多梦等症状，让我们享受更好的睡眠质量。

5、缓解颈椎酸痛和身体疲劳感。

对于长时间坐在椅子上不动的上班族、长时间伏案工作的教师和司机等人群而言，颈部按摩器可以对肩颈部位的酸痛起到显著的缓解作用，还能够解决落枕后颈肩活动受限的问题。

四、分享颈部按摩器8大选购技巧

如何避免颈部按摩器的危害？选购到适合我们的产品才是关键！无论你是颈部亚健康人群，还是本身患有颈椎病的人群，建议好好看一下接下来的内容，我将分享颈部按摩器的8大选购技巧，帮助大家更好的选购适合自己的产品！

1、选择传统物理揉捏式的按摩器：

传统的物理揉捏式按摩器更符合国人的习惯，并且相对来说会更安全。而电流脉冲式按摩器其按摩效果就因人而异了，并且很多人无法承受电流刺激，对肌肉和神经造成损伤的话就得不偿失了。

2、优先考虑双电机系统：

双电机系统可以显著减轻电机负载，提高动能利用效率，同时传动衰减度更低，使用力度更稳定，整体噪音更小，寿命更长，因此双电机系统普遍比单电机系统更优。

3、考虑价格因素。

价格低于300元的大多是贴牌产品，缺乏技术调校和优质材料的保证。很多人普遍反馈按摩效果和性能不足，长时间使用后衰减度较高，并且这些产品还广泛存在着质量问题。

4、选择专业品牌。

专业品牌在产品核心的传动性能和按摩舒适度方面更加出色，优先选择具有专业研发实力的品牌，而不是网红品牌。注重按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等方面的调校和技术优化的也只有专业品牌会去做到。

5、按摩面积范围要广：

如果你想达到更全面的按摩效果，照顾到斜方肌，建议采用四个按摩头，呈梯形分布的颈部按摩器。一些产品按摩头数量过多，分布过于密集，会使按摩范围变小，影响按摩效果。

6.要平衡好按摩深度和力度：

选择那些能够平衡按摩力度和舒适度的产品会对我们的颈部更有益。反之，过分强调按摩的深度和力度，可能会使肩颈难以适应，导致疼痛或肌肉损伤。

7. 选择按摩落点精准度高的颈椎按摩器。

对于我们比较敏感的肩颈部位的肌肉、血管和神经，如果产品使用中容易产生偏移，也就是揉捏精准度较差，容易损伤肌肉并显著降低实际按摩效果。当然这部分因素也是受电机性能质量和品牌技术调教的影响。

8、噪音要尽量小。

噪音主要跟电机品质和电机结构精密度有关。产品静音效果越好，说明该品牌更照顾我们的使用体验，对产品的技术投入也较大，一般噪音小于40分贝比较好。

选购技巧已经分享给大家了，相信颈部按摩器的危害我们都是可以避免的了，但是市面上的广告铺天盖地，没办法实际试用产品的情况下确实很容易买到不合适的产品，我找来了十一款颈部按摩器性能和舒适度的统计对比分析，给大家一个选购参考：

从这个条件分析可以看出，极限运动发烧品牌AGVIEE未野表现尤为出色，

作为与SKG、倍轻松齐名的三大按摩护理品牌，

不像其它两家在广告上狂轰滥炸，“非常规”未野专注于技术调校研发，从不做广告，也不搞明星代言，纯粹靠口碑聚集热度，也是唯一一个专业的运动健康护理技术品牌！它家的按摩均匀度一流，按摩渗透力强同时按摩头传动更稳定，揉捏更精准舒适，

经权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！

作为极限运动与专业理疗品牌，深受运动大神和理疗师喜爱，包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等都在用！

未野作为三大按摩品牌之一与倍轻松、SKG齐名

，

中高端销量口碑排名第一，也是唯一一个有着专业运动康护技术的品牌

。

和那些追求多功能的产品相比，“非常规”未野没有过度注重颜值设计，智能化、或者便携、多功能，为了避免产品臃肿、稳定性差等，纯粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，这才做到性能做到最佳，且肌肉损伤率国内最低！

它家开创性的研发5大性能与不伤肌肉黑科技，比如

ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术

等等！还针对电机、动力等设立百余个性能技术指标调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！

如果你对性能体验要求并不苛刻，也可以考虑下倍轻松，名气较大，包装精致，就是性能体验上还有挺大提升空间的。想尝试脉冲式的可以考虑下SKG，作为电脉冲肯定是刺激较强烈，存在伤肌肉风险，不是每个人都能适应。

五、颈部按摩器能天天用吗？

关于颈部按摩器的危害你都了解了吗？通过这篇文章你应该比较清楚的认识到，选购专业性强，不伤肌肉的颈部按摩器对于颈部健康非常重要。虽然颈椎按摩器可以矫正颈部压迫和舒缓压力，但使用频率也要适量。建议每天使用一到两次即可，根据自己对于颈部按摩器的适应性情况，每次使用时间控制在10-20分钟左右。将力度调至自己感到比较舒适可以接受的档次，避免颈部受伤。

看完全篇内容分享，对于颈部按摩器的危害这个问题相信你已经了解了，选择专业性强、不伤肌肉的品牌产品，就能很大程度上避免这个问题！最后希望大家都能够用上好的颈部按摩器，给颈部更贴心的保护！