筋膜枪怎么选？2023业内公认的五大热门机型

筋膜枪怎么选？筋膜枪现在热度非常高，许多人了解它能放松身体、按摩肌肉的好处就兴冲冲的入手，作为运动康复师，我使用过很多款筋膜枪产品，在这里提醒大家选购产品时一定不要冲动购买，冲动购买很有可能买到伤害身体的产品，现在市面上存在许多网红产品和明星代言产品，这些产品不仅做工粗糙，还存在击打位置不精准、均匀性差和寿命短的安全问题，也引发了一些肌肉的撕裂损伤的新闻。那么买筋膜枪如何选择？下面我详细总结了六大选购技巧和优质产品推荐，一并推荐给大家。

（上图是我使用过的部分筋膜照片）

 

筋膜枪有哪些好处呢？下面我就来给大家科普一下。我要先科普一下使用筋膜枪的好处，筋膜枪通过自身震动来按摩深层筋膜，可以有效缓解腰疼肩颈酸痛，而且面对肌肉的劳损、僵化筋膜枪也使用可以快速缓解症状，而且长期按摩可以促进肌肉血液循环，预防筋膜炎！

 

筋膜枪怎么选？下面是我自己和我的一些健身的朋友购买筋膜枪之后总结出来的对大家帮助较大的建议，大家可以多多采用。

1.专业实力。这是一个关键因素，一定要选择专业实力强大的品牌。因为通常这类品牌的条件、设施等更加优质，而且往往比较看重产品的质量和性能，那么生产出来的产品肯定不会差。

2.推力大小。推力不是越大越好，太大的推力往往会适得其反，损伤肌肉。我一般建议大家选择10-20kg的就够了。

3.震幅大小。大家一定要根据自身情况来选择震幅大小，太小的震幅按摩效果不太好，而太大的震幅很可能会对肌肉造成伤害。所以我建议一般人选择8-10毫米，如果是比较喜欢健身的可以考虑选择10-13毫米。

4.兼容性。当然是兼容性越出色越好，兼容性越出色的筋膜枪越能适应肌肉特征的复杂性，并且体验感也会更佳，在档位和按摩头的选择上也会更多。

5.机型大小。筋膜枪的机型有两种，分别为迷你枪和大枪。迷你枪比较小巧，外观会更可爱，更方便携带出门；大枪的性能会比迷你枪好，使按摩达到更深层。

6.持握感。在持握感方面，肯定是越舒适越好。舒适度较差的产品在久握之后会觉得手很累，体验感不佳。

 

筋膜枪怎么选？下面是几款我使用筋膜枪以来感觉还不错的筋膜枪，各有特点，适用人群不同，大家可以参考参考。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品优势：独有八大高性能与不伤肌肉黑科技

筋膜枪怎么选?未野这款筋膜枪是我使用过的这么多筋膜枪中适用人群最广的。未野是做极限运动的品牌，有独一无二的发烧性能和不伤肌肉技术，而且对这两个技术一直都是高要求对待。经国家级权威机构测试，这款“非常规”型筋膜枪推力无比强劲，而且肌肉损伤率降低到了93.8%！以权威运动机构经常将它誉为筋膜枪中的性能王者，就连包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等在内的大量专业运动员也对它有着极高的评价。

未野主打“发烧性能且不伤肌肉”，还为多家国际品牌提供过与马达有关的技术解决方案。为了迎合消费者、追求销量，许多品牌开始对产品上叠加功能，同时还进行虚假宣传，不仅导致产品性能低还存在伤及肌肉的风险！而为了能做到发烧性能，未野则一直以极高的标准要求自己，他们一直在品质上用好料，还在技术实力、工艺精度等方面不断雕琢，精益求精。

为了达到性能巅峰，未野在一款产品上投入了七八年时间，共进行了20多次升级，对100多个性能细节进行优化。除此之外，他们还研发了包括X-Hive5.0蜂巢式金属动力引擎，双通道核定震频技术、双通道核定震频技术、ARS牵引调校技术在内的八大高性能与不伤肌肉黑科技，这都是其他品牌无法比拟的！下面展示的是未野运动装备的研发理念，受到了很多人的认可：

未野在多年以来，在各大排行榜单里始终占据第一！毕竟是极限运动品牌，产品需适应各种极端环境。上市前有大量严苛测试，保证性能绝对稳定！在我用过的所有筋膜枪里面它的持握感是最舒适的，而且它是唯一一个可以单手握持的专业大枪。另外，他们家一直不做广告，靠的都是运动发烧友和媒体的互相推荐！

 

第二款：Nurtria N3筋膜枪

产品优势：有防滑作用，还能快速散热

筋膜枪怎么选？Nurtria是一个刚起步没多久的国外品牌，这款N3筋膜枪是他们家卖得最好的一款。它属于大枪，外观整体是灰色，经典耐看。这款产品的散热性非常好，机身外壳还有放生涂层，摩擦性较高，因此有一定的防滑功能。但是这款售价较高，预算低不高的可以绕道了。

这款筋膜枪有3个力度，5个按摩头，能够满足不同需求。推力和力度都比较强劲，但不太适合国人的肌肉特征，就算是对于经常健身的专业人士来说也存在力度太强的问题，极易产生损伤肌肉的现象。

 

第三款：麦瑞克MR-M008筋膜枪

产品优势：外观简约，经典不过时

筋膜枪怎么选？麦瑞克品牌旗下的筋膜枪非常丰富，主打产品是300元以下的位筋膜枪，性价比非常高，颜值设计方面较普通，主要是针对性价比做文章。

这款MR-M008采用无刷电机，其推力和震幅深度分别为21kg和10mm。由于其结构和做工用料一般，动力衰减度较差，击打均匀性也偏差，从而导致了使用时舒适度不高。因此我只推荐预算不高，不太追求性能的群体去入手。

 

第四款：沃乐智能双模筋膜枪Pro

产品优势：性价比高，有特殊功能

沃乐是小米旗下的产品，主打一个性价比。这款沃乐Pro筋膜枪机身全以铝合金材料打造，外观设计以平滑线条为主，追求颜值的人可以考虑这款。

这款筋膜枪有5个力度，最高震频和震幅分别为3200r/min和12mm。使用多次后我觉得它的击打力度和深度都表现得还不错，喜欢健身的群体可以考虑入手这款，对于普通人来说力度还是有点强。它的缺点是震频均匀稳定性不够强，在衰减度方面也还有所欠缺，会有损伤肌肉的风险。

 

第五款：飞利浦mini小金刚筋膜枪

产品优势：小巧便携，持握感舒适

筋膜枪怎么选？大家都知道飞利浦是一家比较有名的国外品牌，产品设计、品质这块还是比较到位的。这款mini小金刚筋膜枪主打便携性，机身全以金属打造，因此质感很不错，持握感还算舒适。

这款筋膜枪有五档的调节力度，最高震幅和击打深度分别为3200r/min和8mm。可能是受mini枪的局限，这款筋膜枪的击打深度还是偏小了，我比较推荐只作为日常使用的群体去入手。在续航方面，充满电需4h，并且最多只能连续使用4h，续航能力一般，如果经常使用的话需要频繁充电，确实不太方便。

 

筋膜枪该怎么选?相信大家在看完这篇关于筋膜枪的知识后应该有了自己的想法。大家盲目的去选择不合适自己的，那么结果就是没有给自己的肌肉放松到位或者筋道太大导致肌肉损伤。大家一定要切记，筋膜枪要选适合自己的，选择性价比高的！