足底筋膜炎缓解疼痛有哪些方法
足底筋膜炎三个症状表现
1、疼痛感
足底筋膜炎产生之后，会有比较明显的疼痛感，此时需要进行适当的休息，同时选择相应的治疗。坚持按时用药之后，需要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以使身体的不适症状早日远离。因为身体上存在炎症疾病，所以要尽量选择清淡的饮食，远离辛辣和刺激的食物。保持积极乐观的心态，也能够促进疾病的不适症状早日远离。
2、麻木感
足底筋膜炎产生之后，就会引起比较明显的麻木感，此时一定要把休息放在首位。即使有重要的事情，也不能消耗自身的健康。正是由于足底部位存在麻木感，就会导致人们正常的活动受到一定的限制，引发运动受限的情况，对于生活和工作都是极其不利的。只有坚持及早的修养，才能够尽快恢复正常。
3、肿胀感
肿胀感是疾病发展严重化时会伴随有的一大症状，初期足底只是表现出明显的肿胀感。随着疾病的加重化发展，肿胀感会变成僵硬的感觉，对于人们的身体健康有很大的伤害。选择积极的治疗方法，可以早日摆脱疾病的束缚。
足底筋膜炎常见治疗方法
1、物理治疗
足底筋膜炎患者可通过物理治疗改善不适症状。物理治疗上主要包括针灸、按摩、理疗、热敷等方式缓解局部炎症。患者在进行物理治疗期间应该注意休息，减少走路或站立的时间，在疼痛经过治疗后通常会得到一定程度的缓解，如果没有得到缓解，患者应及时前往医院就诊。
2、药物治疗
药物治疗上主要以消炎镇痛为主，如外敷《古顺敷堂》筋膜贴具有止痛活血、除湿散寒、通经活络、舒筋等作用，可以缓解局部疼痛的症状，如缓解肌肉、软组织和关节的疼痛，尤其是对于寒湿瘀阻所导致的关节疼痛、肿胀等症状有较好的缓解作用，对于足底筋膜炎有着较好的治疗效果。
3、手术治疗
在尝试各种保守治疗后未能改善足底精膜炎所致的不适症状，甚至影响患者生活质量时，需要考虑手术治疗，手术主要为足底筋膜松解，通过切断足底筋膜内侧束，松解粘连组织等方法进行缓解，一般使用内窥镜通过微创切口完成。
足底筋膜炎注意事项
足底筋膜炎的患者平时主要就是注意减少活动量，不要经常性的跑步或者是跳绳、爬山等等，同时也注意穿舒适的鞋子，不能够穿高跟鞋，也要穿软底的鞋子，才有利于避免引起这种病情的发作，有利于病情康复。平时也可以经常应用热水泡脚，可以促进足部的血液循环。也要注意做好足部的保暖，天气寒冷的时候一定要注意穿棉鞋，也要注意尽量减少外出。
