今日小暑，宜喝茶、吃藕、食新，食苦瓜、莲子。

01倏忽温风至，因循小暑来。

绿树浓荫，时至小暑。小暑是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。于每年公历7月6-8日交节。

这一天，太阳到达黄经105度。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不算十分热。但是已经初见暑意了，炎夏自此始矣。

古人素有“小暑三候”之说，曰：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”

一候的温风是指热风，小暑时节的风夹杂带着热浪，让人犹如身至蒸笼；二候蟋蟀躲在房屋墙壁裂缝、洞穴里乘凉；三候老鹰会在高空盘旋不肯接近热浪翻涌的地面。

古人在这时候，尤喜下雨，在这种闷热的时节，最舒服的，就是来一场雨，洗刷掉一身的疲惫与暑气，顿时一身轻松。盼不到夏雨消暑解旱，则写下“山中苦无雨，日日望云霓。”的诗句。

02鸟语竹阴密，雨声荷叶香。

“梅雨霁，暑风和。高柳乱蝉多。小园台榭远池波。鱼戏动新荷。薄纱厨，轻羽扇。枕冷簟凉深院。此时情绪此时天。无事小神仙。”周邦彦这一首词，最是写尽小暑快意事。

梅雨骤收，温（暑）风消和，耳听盛夏蝉鸣，无事便在小园水榭观景，近水亭纳凉意，望池鱼欢快在水荷间畅游，再手执羽扇送爽，此情此景此时，岂不是赛似神仙？

愿小暑盛夏，你我皆是有清风拂面、甘霖润泽，一夏无事小神仙，闲品香茶慢观花，风举荷叶暗暗香。

03小暑不足畏，深居如退藏。

若是天公不作美，亦不惧南风熏热。古人躲在室内，饮一碗冰镇梅子汤、一碗绿豆汤，蒲扇配竹席卧榻也能驱散炎夏暑气，让人气爽神清。

或也学近水莲，纳得盛夏凉。水榭池亭、绿树浓荫、修篁竹林，处处都是古人的“避暑山庄”，再配上时令鲜果的沉瓜浮李，惬意尝着甘甜凉爽的瓜李，也无惧小暑的燥热温风。

04雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。

小暑不见日头，大暑晒开石头。炎夏人体消耗大，所谓“无病三分虚”，人难免会有精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷等征象，所以此时要注意解热防暑，补充体力。

小暑宜吃藕、食莲实，藕可炒菜或凉拌，有着清热凉血、健脾开胃、益血生肌的功效；莲子适合下粥、煲汤、泡水，有补脾益气、养心安神、益肾固精的作用。

另外民间也有“食新”庆祝丰收，食苦瓜清热下火等习俗，夏日养生，应季果蔬都宜吃、宜养生保健。

05一碗分来百越春，玉溪小暑却宜人。

夏日最不可无茶。夏饮茶是一种生活必须生活方式，苏轼云：“酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶”，茶能生津止渴、提神解困，而且香气醒脑、茶汤回甘，是古人不可或缺的生活之茶。

卢全的《七碗茶诗》也写到：“一碗喉吻润，两碗破孤闷。”，茶还具有社交属性，古人素爱开茶宴、茶会，与亲朋好友一起喝茶闲聊。

下面为大家分享一下夏日宜饮的三款“原祖山”高山云雾有机绿茶。

临涧绿（金观音）

临涧，即泉上溪边，寓意清澈纯净，取自《茶经》语句中的“若瞰泉临涧，则水方、涤方、漉水囊废”。

临涧绿的茶青是在北纬25°平均海拔800米的原祖山生态有机茶园，树种为国家级乌龙茶树种——金观音，母本为铁观音，父本为黄旦（黄金桂）。金观音品质优异，制优率高，香气突出，品质明显优于福建水仙，抗寒性强。

临涧绿干茶呈墨青色，条索细长，有着清雅的花果香，冲泡后花香更为显著，茶汤明黄清澈，入口微涩不苦，有岩茶特有的花香、观音韵，收敛性强，回甘生津明显，即使是十数秒后干咽口水，咽津也能感觉到甜味。犹如夏日临涧饮泉，尝出甘冽甜美！

春日晴绿（中茶108）

春日，源自《茶经》“凡采茶，在二月、三月、四月之间”，即在春日采茶；晴，取自于《茶经》“其日，有雨不采，晴有云不采；晴，采之、蒸之、捣之、焙之、穿之、封之、茶之干矣”，寓意在晴天适宜采茶，晴天采摘的茶叶品质比雨天采摘的好。

茶青同样采自平均海拔800米原祖山有机茶园，树种为“中茶108”，是第三代龙井茶树品种，基于龙井43改良而成，与“金观音”同样被评为国家级品种。

春日晴绿凌露采焉，保留芽叶最纯粹的鲜润甘爽，手工精选一芽一叶，经适宜杀青、揉捻、干燥等多道工序精制而成，茶叶条索精细，颜色青墨，有一股馥郁独特的鲜爽陈香，似是雨后菌菇气味，又似苔藓晒足阳光的清新味道。炎炎夏日，冲一杯嗅闻，特别过瘾，十分上头。

茶汤滋味鲜爽甘醇，回甘生津，以矿泉水冲泡藏于冰柜数小时冷萃，风味更浓！

峰陵（黄金芽）

陵，即陵谷，丘陵和山谷，是茶生长的地方。《茶经》引《茶陵图经》的话，“茶陵者，所谓陵谷生茶茗焉”，寓意茶陵，就是陵谷中生长着茶的意思。

茶青树种是被誉为茶中大熊猫的“黄金芽”，属于珍稀白化茶树种，茶叶是黄金色，且在不同时间阳光照射下，会有不同程度的黄色呈现。

峰陵茶条索紧结，呈嫩黄色，香味自然柔和，滋味醇绵柔，回甘明显，最妙的是它不但能喝，叶底还能欣赏，饮完甘醇的茶汤，那一片片脉络清晰的黄金芽叶，也别具美感，远比一般的绿茶好看。

“矮纸斜行闲作草,晴窗细乳戏分茶”，小暑，宜饮茶，独饮不如聚饮，一起来畅饮原祖山三款好茶，愿朋友们都暑消气爽，无事小神仙！