中医减肥常用药食同源的食材调理肥胖体质，不节食，轻轻松松吃出易瘦体质！

中医提倡多食时令食材、道地食材，中医减肥常用药食同源的食材调理肥胖体质，不节食，轻轻松松吃出易瘦体质！

便宜的食材往往有神奇的作用： 

芋头：蒸熟剥了皮直接吃，可以散各种结节。 

小米：补脾胃、安神，糯的黄色小米能治疗胃弱久泻，还有祛风除湿，解毒敛疮的作用。 

薏苡仁：可治扁平疣，炒制后还可以健脾祛湿。 

小麦：有养心、止虚汗的作用。 

赤小豆：可以减肥。 

芹菜：榨汁可以降血压。 

紫苏叶：可有效缓解吃海鲜引起的各种不适。 

韭菜根：煮食有养发的作用。 

苦菜：苦寒，对五脏邪气、胃痹肠澼、大热疬中、忽患恶疮等症有奇效。 

鲜柿子：解酒最快速。 

柚子：可以除口臭，清肺胃实热。 

乌梅和石榴：都有治疗慢性咽炎的作用。 

板栗：治疗肾虚、腰膝酸软，还能调理胃肠敏感。 

荠菜根：可治疗眼睛涩痛。 

黑大豆：能防治骨质疏松，补肾，促进卵泡发育，美容养颜。 

黑芝麻：滋补肝肾，润肠通便，补血，改善哺乳期乳汁不足。 

中医减肥教你健康饮食，不节食健康瘦！