长期的精神压力失眠会导致我们身体会出现这五种身体变化

     1、引发骨科疾病。长期的压力过大，精神紧张，会让身体的肌肉张力上升，而长期的压力过大就会让肌肉长时间处于收缩。这会引发骨骼肌肉的疼痛，而且压力会降低荷尔蒙的减少，这会让骨质流失，引发骨质疏松等骨科疾病。

     2、出现脱发、白发等头发异常现象。人体由于新陈代谢的原因，会出现正常的毛发脱落。但是长期压力过大时，脱发的数量就会过多。这是因为压力大时，维生素B族会缺乏，影响了毛囊的状态。

     3、失眠。长期压力过大，会让人处于神经紧绷的状态，在睡觉时总是焦虑，难静下心来进入睡眠状态。如此一来，大脑难以分泌足够的褪黑素来进入睡眠，就很容易造成失眠的情况。

     4、体重增加。尽管压力过大可能让人没有什么食欲，但长期的压力过大让身体的新陈代谢变慢，更容易让脂肪在体内堆积。同时，在压力大的情况下，很多女性会更喜欢吃甜品等垃圾食物，因此会增肥。

     5、如果我们的精神长期处于压抑状态，还会导致心理疾病、器官类和神经类疾病，对于我们的身体健康是存在隐患的，严重的话还会引发植物神经功能紊乱；生活中的我们，喜欢开着车出去旅游，但我想说的是车需要保养人也是一样。