护肤，没什么比这些更重要!

在护肤坑里摸（dao）爬（chu）滚（cai）打（lei）多年，自己的皮肤明显改善后，就常被身边的朋友问到这样的问题：

我听说洗面奶必须要用起泡的才能洗得干净？什么面膜补水效果比较好？最近脸太干了，想补补水。

又或者：

你能给我推荐一套xx产品吗？听说xx产品挺好用的，我能用吗？

亦或是：

我想祛痘祛痘印，脸总是出油，肤色也暗暗的，想更白点。还有黑头有点多，毛孔有点大，你能不能给我推荐点产品解决一下这些问题啊？

……

 每次听到这些问题，总有一堆护肤观念想帮他们“纠正”，有一堆护肤方法想告诉他们，却不知道如何开口，然后就有了这篇小白护理文。

 

如果你或是你身边的朋友常有这样护肤问题，那么这篇文章也许会帮到你们。

很多人爱美之心崛起，关注护肤美妆，大多在高中或大学，就当以为自己马上可以护肤变得美美美的时候：

某些ba姐、屈x氏ba姐带着她的KPI出现了；

朋友圈代x带着她高糊的宣传图出现了；

小x书、x音上的大v带着听起来很有道理的理论出现了；

x妆网的某些营销人员甚至在你的大学中扫楼，让你扔掉手中那瓶一晃就有泡的化妆水，对你说你化妆柜上的产品都有问题，要全部换掉。

他们出现在你的虚拟和现实生活中，360°无死角地向你传输所谓的“护肤”理论，最后献上无所不能、一瓶抵七瓶的“护肤品”。

这些说法不一，看似有道理的理论，加上各位营销知心姐姐般的耐心指导，不仅让你与“让自己的皮肤变好”的目标背道而驰，还让你对护肤这件事更困惑——明明按照他们的说法去做了，该买的产品也买了，为啥皮肤还是那么差？

 

比如有的人说你长痘是因为皮肤太脏！一定要深度清洁，去角质，做二次清洁。而有的人则说长痘是因为你的肌肤缺水啦，水油不平衡，一定要多敷面膜补水，长痘的地方要湿敷！

 

一时间，不知道该相信哪种说法。

总之，他们口中的护肤无非是：只要你能清洁到位，湿敷和敷面膜足够勤快，就能解决一切皮肤问题。

先不说别的，看看下面常见的护肤误区，你占了几条：

（憋问我为啥知道那么多常见误区，毕竟，这些雷，我都踩过……）

容易踏入误区的原因之一，是不清楚护肤的原理和步骤，以致于每次看到xx产品花里胡哨的对比效果和逻辑上看似说得通的理论，就容易被牵着鼻子走。

 

想要避免再次踏入护肤误区，找到合适的产品也很简单，首先，我们得先认清自己的肤质和诉求。

最初护肤时，很多人纠结于“买哪套产品”，却从不考虑自己的肤质，但实际上，肤质是护肤的重要参考指标之一。

 

不同的肤质，其外观特点不同，在护理时的侧重点也不同。

相比不油不干的中性皮，天生角质层含水量较低的干皮，很容易出现干燥起皮的情况，这时候加强保湿很有必要。

而对于油脂分泌旺盛的油皮来说，护理的重心可能更偏向于控油，以及因出油等因素造成的痘痘（即痤疮）、毛孔粗大等问题。

除去上面三种常见的肤质外，大多数人是混合肤质——即T区（额头及鼻周）易出油，U区（两颊及下巴）干燥。这种情况可以考虑分区护理，T区适当控油，U区适当加强保湿。

 

说到这里，又不得不说另一种“肤质”外油内干——一边疯狂出油，一边疯狂起皮。

严格的说，这并不是一种肤质，而是一种皮肤状态，通俗来说就是在“油皮”的基础上，面部敏感，更易出现泛红、起皮、刺痛的情况。这时候如果用强力清洁控油，用湿敷/面膜解决起皮问题，很有可能会越作越糟糕。

最简单的判断方法就是正常洁面后，不涂抹任何护肤产品，等待15min后，若你的面部能观察到明显的油光，基本可以认为自己是油皮，而若感到面部紧绷，则可能是干性肌肤。若不干不油，可能偏向中性肌肤。若是T区油，U区干燥/不干燥，则可能是混油/混干皮。

 

此外，不同年龄，护理重点也略有不同：

20岁前，重点关注两颊和额头，做好保湿或是控油工作；20岁~30岁，记得加强眼周护理；30岁~40岁，眼睛下方的肌肤状态，是年龄的重要反光板，皱纹、眼袋凸显得会更厉害，想要改善可以适当寻求医美帮助；40岁之后，法令纹和嘴角纹也要重点护理起来。

好，我们知道了自己的肤质和护理重点（便于预防），下面再来看护肤的诉求。

很多时候，我们不是不明白自己的诉求，而是诉求太多。

以油痘皮朋友为例，她可能既想祛痘、又想祛红红的痘印。还想让脸看起来更白，而不是又油又暗。想控油，但脸起皮会加重，保湿吧，起皮是好了点，但出油又加重了……

 

那也想做，这也想做，到了最后反而不知道该先从哪里改善。

这种情况算得上是稀疏平常，因为大家都想快点让自己全面提升。全面提升也不是不可能实现，但当我们面对多种护肤诉求时，要学会分出优先级，期望一蹴而就的全面提升，可能是捡了芝麻，丢了西瓜。

 

首先，我们要意识到健康的皮肤，是一切的根本。

如果你有痤疮、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮或是过敏等皮肤疾病时，及时就医才是最好的“护肤方法”，否则你可能会像我一样把护肤路走成盘山公路……还会无止尽地拉长战线。

是的，护肤品无法治疗皮肤病。那些打着能够治好皮肤病旗号的产品，多半不靠谱。

 

如果你不确定自己的皮肤问题是否为皮肤病，还请移步医院，交由医生诊断，专业的事交给专业的人来办~

其次，做好基础护理：适度的清洁、合理的保湿，以及加强防晒。

皮肤作为人体第一大器官，起着保护和防御的作用，日常不正确的护肤，可能会对这层保护屏障造成损伤，比如为了控油而重复使用清洁产品，但又不注重保湿，等到起皮时才开始用面膜敷面急救，日常防晒也是马马虎虎。等到皮肤感到变差时，皮肤屏障已经被破坏得七七八八。破坏容易，重建不易。

所以，坚持基础护理三部曲，基本就能拿到95分了，这也是很多医生反复强调的几点。

最后，在皮肤健康、基础护理到位的情况下，再做提升工作。

比如很多同学的祛痘印、美白、抗老等诉求，在这阶段可以慢慢做起来。不过要注意的是，在进阶护理时，一次不要叠加超过两种功效型产品，避免因皮肤接收信号紊乱而造成皮肤炎症。使用猛药提升时，最好循序渐进，降低可能的刺激。

现在，你清楚了自己的肤质和诉求，以及知道了该如何划分诉求的优先级，再参考一些成分表，基本可以据此来选择和尝试自己合适的产品。

护肤，大家习惯性的着眼于功效，其中美白、抗老是最受大家追捧的，一聊到基础护肤，往往对此嗤之以鼻。

可因基础护肤错误而加重皮肤问题的比比皆是。它是看着最不起眼但又最重要，且最容易产生误区的一项。

既然那么重要，应该怎么做呢？

先来说清洁，最常见的说法就是“长痘/有斑/黑/出油”都是因为清洁不够导致的。这造成了很多人无论化不化妆都要卸妆洗一遍，洁面再洗一遍，甚至还要祛祛角质，用用洁面刷。

折腾一通，痘和斑没祛掉，皮肤屏障被破坏，脸更泛红起皮刺痛了。

 

实际上，清洁的作用主要是洗去表面的灰尘污垢，以及多余的油脂，它并不能帮我们祛痘或淡斑。

清洁，真的没那么神奇。

同样的，清洁也没那么讲究，温水即可，什么冷热水交替洁面，非但不能缩小毛孔，甚至可能损伤皮肤，造成面部毛细血管破裂。

泡沫的多少，也和清洁力无关，无泡洁面照样能洗得很干净，洁面首选温和的氨基酸类洁面。

而保湿产品这里，误区最大的要数“湿敷/敷面膜”。

由于清洁时会带走一部分皮脂，皮肤短时间内供应不足，加上一些干皮本身角质层含水量就比较低，使用保湿产品就变得非常有必要。

但长期频繁（如一周三四次及以上）的敷面膜/湿敷，可能会导致皮肤水合过度，也更加依赖外界的水分，保水能力变差，更易产生炎症，表现在面部可能是讨厌的干燥和爆痘等问题。

所以，面膜可以用来急救，但真正的保湿工作，还需要保湿产品来完成。

另外，保湿和补水也不是一回事。皮肤根本不需要“深层补水”，因为皮肤深层本来就泡在“水里”，保湿产品作用的是皮肤最外面的角质层，就算想补，也补不进去。

手法上也没什么考究，用量足够、涂的均匀就可以了，所谓的吸收，只是配方师调配出来的肤感。所以，千万别可劲儿拍脸了。

在产品的使用搭配上，不用非得水、乳、精华、面霜来一整套，这些都是保湿产品，只是呈现的形式不同而已，根据自己的肤质，选择其中的一种或几种叠加保湿即可。油皮坚持用“整套保湿产品” ，小心会爆痘哦。

最后，说到防晒，就难免要提到隔离霜。

我们先说结论，隔离霜，真的隔离不了啥。防晒是必须的，但隔离霜不是。

隔离霜的功能更多是保湿/修饰肤色/当做超低倍防晒，它并非你们想象中的那样无所不能，隔离各种“脏东西”。不如先从好好洗脸（但别过度）和做好防晒工作开始。

再说回防晒，防晒的重要性不言而喻，紫外线会刺激黑色素的产生，加速皮肤老化等等。

防晒的要义是少晒或不晒，除了涂防晒霜，如果觉得涂防晒太“闷”，或是偷懒不想涂，还可以选择太阳镜、防晒服、帽子口罩等硬防晒。不建议使用带防晒值的粉底液或妆前乳代替防晒，一是防晒值太低，二是用量咱真的达不到。

以及阴天、下雨天和冬天都要记得好好防晒~冬天的雪地紫外线反射更强，而阴雨天气，UVB减弱了，但UVA可是一直都在的~尤其是有痘痘痘印的孩子，更要好好防晒预防色沉。

今天的内容就是这样啦，愿你日后回过头再看这篇，护肤已胸有成竹，皮肤已宛若新生。

你在护肤路上踩过哪些坑呢？

或是看别人踩过哪些坑呢？

又是通过哪些途径学习正确护肤的呢？

欢迎大家分享呀~