形成肝损伤的原因，对肝脏有利的食物

　　形成肝损伤的原因许多，常见的有饮酒过多、长期熬夜、劳累过度、环境的污染等等，肝脏是人体非常重要的器官，如果肝脏呈现问题就会严重危害健康。所以患者要特别注意饮食的调理，要吃一些清淡营养丰厚容易消化的食物。

　　对肝脏有利的食物：

　　1、牛奶

　　关于肝病的治疗，饮食营养是很重要的，摄入满足的蛋白质能够促进受损肝细胞的修正，所以患者应该多吃一些富含优质蛋白的食物，其中牛奶就是更好的，它含有丰厚的优质蛋白，并且容易被消化吸收，患者每天应该喝两杯牛奶。

　　2、葡萄

　　葡萄是很有营养的生果，它含有的多酚物质有很强的抗氧化作用，能够有效地促进肝脏细胞功能的康复，所以患者平常能够恰当多吃一些葡萄。

　　3、鸡蛋

　　鸡蛋是一种很一般的食物，但是营养价值很高，它含有丰厚的蛋白质、卵黄素、卵磷脂，能够促进肝细胞再生，患者每天吃一个鸡蛋是更好的，但是不要用煎炸的方法来烹饪鸡蛋。

　　4、胡萝卜

　　患者应该多吃胡萝卜，因为维生素A是保持肝脏健康不能够缺少的营养物质，它能够促进肝脏受损细胞的修正，患者能够通过胡萝卜弥补维生素A，这样就能够促进肝脏的健康。

　　5、火龙果

　　火龙果不光含有丰厚的白蛋白，还含有丰厚的花青素。这是一种抗氧化、抗衰老作用很强的营养物质，能够保护肝脏健康，所以患者平常能够多吃火龙果，花青素在蓝莓、葡萄皮、红色蔬菜里边的含量也比较丰厚，患者平常能够多吃这些食物。

　　呈现肝损伤之后饮食方面要弥补满足的蛋白质，这样能够促进肝细胞的修正。蛋白质能够从鱼肉奶蛋里边摄取。然后再弥补一些富含纤维素和维生素的蔬果、全谷物，这样才有利于肝脏的健康。患者记住不要吃生冷油腻，甜腻辛辣的食物，饮食要以高蛋白、高维生素、高纤维、低脂肪食物为主。