信阳申洲医院：亚健康体质不如多喝这几种茶

　　茶文化在我国有着悠久的历史，现如今喝茶也是一种十分流行的养生方式，尤其是对于每天忙忙碌碌的上班族而言更是需要养生保健，而对于时间本就不富裕的他们喝茶就是一种非常好的养生方式。那么对于很多处于亚健康状态的上班族来说应该喝些什么茶呢?下面我们就来看一下吧!

　　1、枸杞茶

　　俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，虽然有调侃的意味在里面但也说明了泡枸杞喝有滋补强身的功效。枸杞子当中富含大量的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、铁、钙等能够明目、补肝、益肾的功效，而且因为枸杞本事就有甜味，无论是泡水喝还是嚼着吃都可以缓解因长时间用眼到孩子的眼睛干涩、用眼疲劳等问题。

　　2、绿茶

　　绿茶也是一直被人们津津乐道的一种养生饮品，因为绿茶当中富含儿茶酚以及维他命C，这都是很强的抗氧化剂，不仅可以清楚体内的自由基还能刺激分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，而且绿茶中还含有少量的咖啡因可以刺激中枢神经，提升性脑。

　　3、绿豆薏仁汤

　　中医认为绿豆可以清热解毒、利尿消肿，而薏仁则可轻身益气、健脾止泻，尤其是对于经常熬夜或者总是感觉口干舌燥、心烦气躁、便秘的人群，除了需要多吃些果蔬以外还可以将绿豆和薏仁熬煮成汤日常饮用。

　　4、杜仲茶

　　对于需要经常久坐的人群来说很容易出现腰酸背痛的情况，而杜仲有着很好的强健筋骨和补血的功效，所以平时喝些杜仲茶可以起到很好的缓解作用，而且男女皆可。

　　5、菊花茶

　　菊花茶也是上班一族的养生标配，有着很好的清肝明目的功效，而且十分百搭，平时可以用菊花搭配蜂蜜一同饮用可以起到疏肝解郁的作用。

　　6、决明子茶

　　中医认为决明子有明目、清热、益筋骨、补脑髓、镇肝气的功效，如果你经常出现便秘症状的话可以在晚餐后喝些决明子茶可以有很好的功效。