补阳先祛湿，祛湿先健脾，教你一招，从头到脚补阳，阳气足百病无

立春一过，我就接到了很多粉丝朋友的询问，想让我分享几个补阳的方子，去抓点药补补阳气。阳气对一个人有多重要，就不用我再多说了，大家想趁着春天阳气生发的阶段去补补阳气，提高免疫力的想法呢，我也是能理解的。但是我们在补阳气之前，一定要做好这两点，否则再补也是徒劳的。哪两点呢？祛湿和健脾。

在补阳之前一定要先祛湿，为什么呢？虽然我们说阳气有升发的作用，但如果体内的湿气太重的话，就会阻碍阳气升发的这个过程。就好比说你刚洗完一件衣服，如果直接给它捞出来晾晒，可能要晒很久才能晒干，但如果你先把上面多余的水分给拧干，那晒衣服的效率就会大大提升。

那拧干水分的这个过程呢，其实就相当于在“祛湿”了，这也是为什么我说在补阳之前一定要先祛湿的缘故了。那我们常见的化湿中成药，比如说五苓胶囊，它可以温阳化气，利湿行水的效果是比较强的，如果体内湿气比较严重的人呢，就可以参考它了。

但是光祛湿也不行，还要健脾，为什么呢？你想想湿气总不会是凭空产生的吧，它总要有一个源头，那这个源头呢，就是我们的脾。脾主运化，运化的是食物和水液，那如果你的脾胃功能比较虚弱的话呢，这些水液就不能被完全运化，积聚在身体里面，慢慢的就形成了湿气。

你要是光化湿，不去健脾的话，这些湿气还是会源源不断的产生，所以有些人不管怎么祛湿都不管用，问题就在这里了，那我们怎么才能彻底祛湿呢？那就要去想办法让脾的功能恢复正常了，最常见的健脾中成药呢，比如说健脾丸，或者参苓白术丸，都可以调理脾虚产生的一系列症状。

在把你的脾胃调理好，体内的湿气也都清理干净之后呢，这个时候再去补阳，那效果就会好很多了，那补阳效果最好的中药呢，就当属肉桂了，肉桂大辛大热，能补火助阳，并且呢还有一个很重要的作用，叫引火归元，它外达经络腠理，内达脏腑筋骨，阳气可以在肉桂的带领下到达身上的每一寸角落，让气血更加通利。并且呢，它的味道非常的芳香浓郁，所以也作为香辛料，家家户户几乎都用得到，所以也是非常常见的一味药。

不过贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家务必在正规医生的指导下参考使用，自己就不要随意乱用了。感谢大家的观看，我们下期再见！