长出黑眼圈，不仅仅是没睡好那么简单！

早晨起来，发现自己眼圈发黑，很多人会认为是太疲劳了，没有休息好所导致的。所以没几个人会重视，虽然黑眼圈跟烟熏妆不一样，会让整个人显得特别没精神，但女性通常都会用遮瑕膏、高光等试图遮住它。但是，如果你经常出现这种情况就要注意了，它很可能是你身体内部病症的迹象，是你健康的“黑色警报”。

那什么是黑眼圈呢？

黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。

 

对于女性来说，如果黑眼圈长期存在，有可能是由痛经或月经不调所引起的。

中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

最重要的是，黑眼圈还是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。

临床上已经发现，大约有20%的慢性肝炎患者，会出现持续性的黑眼圈。这是因为，肝脏是最重要的排毒器官，当它出问题的时候，会有毒素在体内累积，导致皮肤出现色素沉淀，而眼睛周围是皮肤组织比较薄、比较松散的部位，所以容易出现黑眼圈。

在中医看来，持续性的黑眼圈通常跟肝阴虚有关。很多人都知道，经常熬夜会长黑眼圈，而熬夜是非常伤肝的。

那它是怎么伤害肝的呢?

《黄帝内经》里有句很有名的话，“人卧则血归于肝”，也就是说人躺下睡觉的时候，身体各器官组织都不怎么活动了，这时候身体对血的需求量变少，就可以让营血回归于肝，这也就是“肝藏血”。

但是，如果你经常熬夜，那么肝就得不到足够的营血濡养，就会出现肝血虚。由于“肝开窍于目”，就会在眼睛部位表现出来。具体表现可能是眼周长出黑眼圈，也可能是眼睛感觉干涩混浊，或者二者兼有。

有一些人可能会说:“我没有熬夜啊，怎么也会长黑眼圈?”

当然，黑眼圈本身的情况比较复杂，还有一部分人属于遗传性的黑眼圈，但是那些后天长出来黑眼圈且没有熬夜的人，可能是由肝经气血不畅所致。这种人的身体往往比较虚弱，气血两虚，一方面营血不足以濡养肝，另一方面气滞血瘀导致肝经气血不畅通，所以眼周会出现瘀血，也就是你看到的黑眼圈了。

不管是哪一种情况，如果你不能除去病根，就不能从根本上解决这个问题，而且只会越来越严重。所以，如果你发现自己长了黑眼圈很久也不会下去了，最好还是去看看医生，调理一下。因为人体的五脏六腑是一个整体，不是说肝不好了只管肝就行，它会影响到其他脏器的。

比如说“乙癸同源”，乙是肝，癸是肾，肾精需要肝血的充养，如果肝血虚，就很容易出现肾阴虚。而肾属水，主黑，肾虚也会引起黑眼圈，所以这就会使得病情更严重，也更复杂。

黑眼圈如何饮食：

除了生活习惯上面的改变，一些饮食方式也能够调理黑眼圈，使黑眼圈变浅变淡，甚至消退。

例如：芝麻、苹果、玉米等，这些食物当中都有丰富的维生素以及各类人体所需的营养物质，尤其对于女性的黑眼圈，有很好的改善作用哦。