暨苒德教育

研崽们大家好！我是暨苒德考研的小爱学姐❤

考研是一件辛苦的事可太锻炼人的自控力了
但一直没有备考状态废柴的我该怎么办?

当你不想学习的时候

先不要着急去逼迫自己

而是停下来好好想一想

是什么原因导致你不想学习的？

造成这种状态的

一般有两种情况

一是进入“学习高原期”

二是懒癌犯了！

学习高原期

长期处在学习氛围浓厚的环境中，精神层面得一直不到放松和愉悦，导致的学习压力是不容小觑的。

很多时候，不想学了是因为太努力了，太累了，自己给自己的压力太多了。

这其实是大家在学习的过程都会有正常的反应，有人轻微，有人严重。

学习遇到瓶颈，学过的知识感觉模糊，有时头脑昏沉，心情烦躁，这个时候你可能已经进入了“学习高原期”。

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学习可以划分为四个阶段

1、初始阶段：刚接触某个领域，是对新知识的熟悉过程，提升较为缓慢。

2、迅速提高阶段：这是知识的量变积累阶段，能够明显地感觉到自我提升和进步，这是学习非常愉快的时期。

3、高原阶段：学习到一定阶段后，在相当长一段时间内，尽管非常努力，但学习成绩止步不前，甚至还会后退，也就是俗称的“瓶颈期”。

4、缓慢提升阶段：突破高原期后，个人能力又会得到提升，努力就有收获的感觉再次回归。

学习就是这几个阶段的不断循环，在“迅速提高阶段”和“缓慢提升阶段”能够感觉到进步，故能有效坚持，但在高原期，不管怎么努力，成绩总是停滞不前，甚至不进反退，离目标越来越远，很多人因不了解，这其实是学习提高的必然过程，只好归咎于自己不会学习，不适合学习，甚至不如别人，最终在黎明前夕放弃了，非常可惜。

所以这个阶段如何处理非常关键。在长期的坚持后却没有成效时，很容易产生挫败、自我否定、自暴自弃等情绪，这个时候就要好好的调整自己的心态，将高原期当成一个关键的机遇期，因为突破了高原期，迎来的是质的飞跃。或者用完成考研规划后的事情激励自己，比如：再坚持坚持，考上了我就要去旅游啦！总之就是自我疏导，走出学习高原区。

懒癌犯了~

有时候，明明知道要开始学习了，就是犯懒，没有办法打开书进入学习状态。

这种情况图图非常理解，毕竟谁还不是懒癌患者了，还有重度拖延症。

这时候，你就要逼迫自己学习了~

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具体怎么操作，最简单的方法，就是用番茄钟。

给自己设置个25分钟的闹钟，告诉自己：我就先学25分钟，时间到了以后，如果还没有进入学习的状态，那就休息。

而通常，你学了25分钟后，就会自动进入学习状态了。

另外给大家汇总了部分临时扩招与缩招的学校有的学校惊喜扩招，有的学校却突然缩招！

学姐在这里想提醒大家的是不论扩招与缩招都不应该成为我们择校的关键因素，可以是影响你选择的一个关键词，但绝不要放在最首位。

广东省研究生扩招政策解读

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4月7日广东省教育厅为深入贯彻国家对研究生教育工作的重要指示精神，发布《关于加快新时代研究生教育改革发展的实施意见》：

通知表明，广东省将稳步、合理扩大研究生培养规模。

▲专硕规模有望扩大

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▲数学、物理、化学、生物等基础学科，向集成电路、人工智能、公共卫生等服务国家战略、社会民生急需领域相关学科，量子科学、脑科学、空天深海等前沿领域相关学科的招生规模有望扩大

▲部分学校有望增加一批新设立的硕士点，当然有弊有利，大家自行斟酌损益。

▲总结一下大概是：复试审核要更加综合全面考察，直博生和推免生数量/比例有望增加

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