身体最怕有痰湿，白天用二陈丸化痰，晚上用温胆汤泡脚，学会这一招，再厉害的痰湿也不怕了。

为什么说身体最怕有痰湿呢？

因为痰湿重浊粘腻，会阻滞气血的运行，会导致很多疾病。小到平时皮肤爱出油，嗓子里痰多吐不完，吃个饭容易胃胀恶心，大便也粘腻不爽容易沾马桶，大到脂肪肝，身体里长的结节、包块、囊肿等等，都可能跟痰湿有关。那既然痰湿致病这么广泛，我们怎么才能把痰湿彻底清理干净呢？

第一步：白天用二陈丸化痰。

二陈丸里面虽然只用到了4味药，却是一个非常经典的化痰方，其中里面的“二陈”指的就是陈皮和半夏，这两味药都是年份越久效果越好。陈皮既能化痰又能行气，像广东湿气比较重的地方呢，就喜欢用陈皮泡茶来喝来祛体内的痰湿；半夏和陈皮都是温燥的，就像干燥剂一样可以把体内的痰湿吸干净。然后又搭配了茯苓和甘草这两味药来健脾益气，我们说脾为生痰之源，所以想要化痰，就一定要健脾，增强脾的运化功能，切断生痰之源。

第二步：晚上用温胆汤泡脚。

痰湿比较重的朋友呢，睡眠质量一般都不是很好，那我就会建议他们晚上多用热水泡泡脚，因为脚底的神经丰富，对应着我们五脏六腑的各个反射区，泡脚可以有效缓解疲惫，所以是一个低成本的养生方式。那如果你想效果更好呢，就用这个温胆汤泡脚。

温胆汤是孙思邈的方子，自古便有“化痰第一方”的美誉，它里面有六味药，分别是生姜、法半夏、陈皮、竹茹、枳实以及甘草。陈皮和半夏这两味药就不多说了，但凡是化痰湿的方子，就少不了它们俩；然后是竹茹，竹茹也是化痰利器，它可以把粘在呼吸道里面的那些痰都清理干净；而枳实呢主要是行气的，我们都知道气有推动作用，气足了，身体里的痰才能顺利排出来；最后就是生姜和甘草了，我们说温胆汤，这个温就是从生姜而来，因为痰湿为阴邪，所以一定要用温热的力量去对抗它，有了生姜的加入，痰湿就能更好的被化除干净。

那可能就有人要问了，既然温胆汤化痰的效果这么好，为什么要用它来泡脚呢？这是因为啊，痰湿重的人，他的脾胃一般运化能力都比较弱，像一些猛药，脾胃根本运化不了，反而是一种负担，而泡脚呢，则是可以通过经络去吸收药效，效果反而会好一些。

不过贾医生在这里也要提醒大家，一定要在专业医生的辨证后再去参考用药，不要盲目乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！