做人千万不要做这件事！大部分人都不知道

　　很多人可能根本没有听过这个词，很多人也没有了解过这个，根本就不知道还能有这样一个词-【精神内耗】！

　　这个词是什么意思，打个比方，朋友请吃个饭，你会想，请我吃饭做什么？有什么目的？我去还是不去，去了会怎么样？不去会怎么样？去要不要带瓶酒？带瓶什么酒？。。。。

　　大家看这个人活的累不累！这就是典型的精神内耗！生活中99%的人都或多或少有精神内耗的存在，只是很多人不自知罢了。

　　亲戚家人说句话，独自一人的时候翻来覆去的思考这句话啥意思？这也是典型的精神内耗！

　　我们很多人的精力都被这些无意义的精神内耗消费掉了，大部分的精力都用来思考这些无意义的问题，导致我们的生活没有多大起色，还是日益一日的重复昨日的日子，是不是很可惜！但凡把精力用在思考怎么赚钱，怎么提升自己上，也都会有一些小小的成就！

　　大家可以看一看周围，有钱人、做生意的，很多都是大大咧咧，他们不会把大部分时间用来内耗，做啥事就是做啥事，没那么多弯弯绕绕，每天就是搞钱，有人可能想到这句话，没心没肺！其实看下周围，越是这种人活的越自在！这样的人就想着搞钱，赚了钱，提升自己家庭生活质量，给孩子更好的教育和环境，这是我们每个人都向往的生活，人家就慢慢达到了！

　　反观精神内耗的人，天天胡思乱想、过度敏感！你说这些精力用来做这些事有什么用处？很聪明，学习很好的人，因为这些问题导致自己越来越平庸，赚钱也都是拿固定工资！从现在开始一定要摆脱这些内耗的事情，从中跳出来，这样我们的生活才会有所改善！

　　怎么样摆脱精神内耗？大家可以尝试以下几种方法：

　　第一多参加体育锻炼，早上起来跑跑步、练习练习金刚功、八段锦，或者早上去骑骑自行车，坚持做会对你有很大的帮助，每天早上面对初升的太阳，你会有对生活对人生有新的感悟和认知！

　　第二读书，每天早上读一读书，我现在在读道德经，我们国学经典古籍，大家可以找一些读，不要看现代的那些心灵鸡汤！读书会让你开悟，让你慢慢放下很多的成见和不满。

　　第三多出去走走，晚饭后带家人出去转转，有条件就开车带孩子去广场、商场去看看，多体验体验人间的繁华和烟火气息，身在其中，你才能融入这个社会，感觉到自己的渺小，你才能放心心中那些许杂乱的思维。

　　第四每当要精神内耗的时候，抓紧找个事情做，转移注意力，这样基本上就阻断了源头！

　　从当下开始，做一个乐观、豁达、简单的普通人。