女人想变美只能靠整容？不！多吃这些东西你也能变漂亮

每个女人都有想变美的心，毕竟女人天生都爱美。现实中能让自己变美的方式有很多，例如简单的多吃点美容养颜的东西、多运动、早睡早起等等，但有些女人却喜欢走捷径，例如通过整容来让自己的颜值变高。其实整容毕竟花费很多钱，还容易有后遗症。所以建议大家想让自己变美就从生活上入手，相信长期坚持的话肯定能有意想不到的后果哦！

想变美试试这4种食物

肤色红润：胡萝卜

胡萝卜素有“地里的人参”美称。它可以帮助人体顺利排毒，因为胡萝卜里的β胡萝卜素能中和人体的毒素，当人体内污染皮肤的毒素都被清理干净，皮肤就会变回红润有光泽了。

建议可以把胡萝卜榨汁后加点蜂蜜和柠檬，搅拌后饮用。

抗老化：芦笋

相信大多数家庭都很少吃芦笋，甚至是不认识芦笋是什么，其实对于抗衰老来说芦笋是一个好东西，它含有丰富的硒元素，可以帮助对抗衰老，还能预防皮肤方面的疾病。

芦笋的吃法非常多，例如用水煮熟之后，加入青椒、洋葱、糖、醋、橄榄油、黑胡椒来凉拌。也可以用蒜末爆香后和芦笋一起翻炒，然后加入高汤，再加入切好的咸蛋、皮蛋，煮开后就能吃了。

皮肤变白：柠檬

绝大部分女人都知道多喝柠檬水能补充维生素C和美白皮肤，这是真的，柠檬里的维C含量高，可以帮助更新皮肤。建议把柠檬榨汁，然后加入蜂蜜，稀释后饮用。这不仅可以帮助身体补充水分，还能让皮肤变白，一举两得。

拒绝斑点：西红柿

很多女人都喜欢西红柿那酸酸甜甜清新的口感，西红柿不仅好吃，而且还是祛斑的神奇食材，西红柿里有丰富的维生素C可以帮助减少黑色素的形成，这样就能很好地阻止斑点生成，达到祛斑的目的。

当然如果觉得直接吃西红柿味道寡淡的，也可以选择榨汁后加入鲜奶或蜂蜜来喝。

以上的4种食物对女人的皮肤都是非常好的，经常吃不仅能改善皮肤不良状况，还能让你越来越嫩白细腻，越显年轻，帮助解决非常多的皮肤烦恼。

此外除了这些食物，日常多吃点水分多的食材也对皮肤有好处的，例如青瓜、冬瓜、丝瓜等等。

最后，要给皮肤做好防晒。出门做好预防措施，回家后要用洗面乳洗脸，敷面膜，涂润肤露等，相信当你好好护理皮肤，你一定能越来越美。