月子餐系列 产后第三周 糙米荞麦饭

最懂你心的UP课代表来喽

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一：步骤

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 1电饭煲中加入红米，糙米，燕麦，黑米，荞麦，加水，再加入白醋，香油，浸泡两小时,

2电饭煲蒸45分钟，开盖出锅，五谷香味迎面而来。

二：成品

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增加产后食欲糙米荞麦饭

富含多种五谷营养和微量元素，可以很好的增加产后肠蠕动，预防和缓解产后便秘。