严重掉头发咋办？分享14个护发方法，拯救脱发！
严重掉头发对于很多人来说都是非常烦恼的事情，尤其是那些年轻的男人女人，出现脱发现象给他们的外在形象造成很不好的影响。而且现在大部分人都掉发，脱发，头发毛躁，分叉等发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。那严重掉头发咋办？下面我们就一起来看看解决掉头发问题的14个护发方法吧!
方法1、及时治疗内分泌失调
部分脱发人群可能是内分泌失调，出现了雄激素性脱发问题，这时候可使用药物疗法进行治疗，例如非那雄胺、米诺地尔、螺内酯等，注意要在专业医生的指导下使用。
方法2、湿发状态下不要频繁梳头
在头发湿漉漉的时候，不建议大家使用梳子不停地梳头发，因为此时头皮毛囊还处在打开的状态，梳头发后容易导致头发打结、脱落，还会损伤发质。
方法3、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
方法4、按摩头皮
严重掉头发咋办？按摩头皮可以帮助我们促进血液循环，让毛囊获得更多营养，调节皮脂分泌，促进头发的生长，大家可以在睡觉之前适度按摩头皮，或者每天早上起床以后也可以按揉头皮几分钟，都能达到比较不错的效果。
方法5、控制洗头频率
严重掉头发咋办？想要解决严重掉头发的情况，正确的洗头次数很重要，建议大家每周洗头2至3次，如果洗头次数过于频繁，容易加重脱发、头发干枯等问题。
方法6、避免压力过大
严重掉头发咋办？想要解决头发掉落严重的情况，生活中的压力要及时释放掉，如果总是处在紧张的情绪之中，学习压力过大，工作压力过大，对营养方面的补充以及供应也会造成不利的影响，脱发情况就会变得比较严重。
方法7、避免熬夜
严重掉头发咋办？想要解决掉头发严重问题，养成早睡早起的好习惯也很重要，睡眠足够以后头发的新陈代谢速度就会提高，如果大家总是熬夜，就会头发的新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。
方法8、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
方法9、补充营养
严重掉头发咋办？想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，维生素A，铁元素等等，多摄入这些营养元素对头发生长有很多好处。
方法10、使用专业的高速吹风机
严重掉头发咋办？掉头发严重的朋友一定要慎重选择吹风机，如果吹风机的质量很差、不够专业，吹头发时会损伤我们的发质，让头发变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至脱发！就算是很多网红大牌的高速吹风机用起来也是这样。而我国脱发人数达到2.5亿，头发问题越来越年轻化，越来越严重，因此大家需要使用既能快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机，才能改善掉头发的问题。
作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，发质损伤率降低130%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上。
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方法11、避免使用染发剂、烫发剂等
避免长时间使用某些化学制剂、染发剂、烫发剂等美发化妆品，这些对头皮组织和毛囊细胞会造成损伤导致脱发。
方法12、适合恰当的洗发水
脱发严重的人要避免碱性洗发水，更不宜使用脱脂性洗发水，否则就容易让毛囊坏死的情况出现，建议大家使用天然洗发水，避免刺激头皮，例如含有芝麻、生姜等成分的洗发水就相当不错。洗发水大家可以选择潘婷、海飞丝家的。
方法13、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺也别担心，大家可以选一款适合自己的护发素，每次洗完头以后，取适量的护发素涂抹在头发上，用双手按摩头部，5分钟之后冲洗干净，头发会柔顺很多。护发素推荐飘柔、欧莱雅的。
方法14、刚洗完头不要马上吹头发
刚洗完头后不要马上吹头发，容易损伤头发，这是因为头发刚洗完的时候，毛磷片还处在打开的状态，发丝比较脆弱，马上吹头发容易导致毛磷片损伤，导致发质变粗糙，建议大家先用毛巾抹干头发再用温风吹，对毛鳞片的损伤会比较小。
严重掉头发咋办？大家看了上述14大头发护理方法，应该都了解该如何缓解掉头发的问题了，只要大家坚持不懈，科学地护理头发，相信大家的头发状态也会变得越来越好。
