冠心病患者如何做才能让睡眠质量提升？

　　冠心病本身可能会出现胸闷心悸、气短等不适，加上夜间血压波动，影响睡眠质量。（孔氏圣德堂）

　　心慌是冠心病最常见的症状之一，冠心病是指心脏血管发生动脉粥样硬化的病变，而引起血管的狭窄或者阻塞，造成心肌缺血，缺氧或者坏死而导致的心脏病。心肌缺血会导致胸闷，胸痛也会引起心慌不适，心慌的发作会增加心脏耗氧，加重心脏的负担，影响冠心病患者的预后还有生活质量以及睡眠质量。

　　该如何摆脱冠心病的睡眠障碍呢？

　　睡前保健

　　散步：晚饭后睡觉前，到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助消化，减小睡觉后身体器官的负担。（孔氏圣德堂）

　　梳头：可按摩、刺激头部穴位，疏通头部血液循环，消除脑疲劳，让大脑快速进入梦乡。

　　泡脚：睡前用温水泡脚，并按摩双足足心，可缓解脚部疲劳，促进血液循环，宁心安神。

　　合适的睡姿和睡眠环境

　　最好是右侧位，以免对左侧心脏造成压迫。床铺应舒适保暖，以免寒冷刺激引起血管过快收缩、痉挛，影响局部的血液循环。室内光线应暗不开灯睡觉，无噪音，应通风保证整夜卧室内空气质量。

　　晨醒时刻

　　早晨醒来可仰卧5～10分钟进行心前区和头部按摩，起床后饮一杯白开水以稀释因睡眠失水而变粘稠的血液。（孔氏圣德堂官网）

　　中午小憩

　　每天午睡30分钟，不超过1小时，降低心绞痛发病率，较长时间的午睡容易使人在被叫醒的瞬间血压升高、心跳加快。

　　膳药内调

　　常吃这些温牛奶、桂圆、香蕉、坚果类增加睡眠因子的食物；百合莲子粥、酸枣仁粥、桑葚水、小米红枣粥等助眠粥。（冠心病该如何治疗？）

　　中药通调治疗

　　运用孔氏验方“二香蒌蛭汤”活血化瘀、通脉止痛、疏肝理气、和血舒脉、辛温散寒、宣痹通阳、豁痰宣痹、养心和络、振奋心阳等，实现对硬化斑块的溶、排、阻三效合一。

　　“二香蒌蛭汤”让血管更通畅，让血液净化不粘稠全面修复动脉损伤，增强血管韧性和弹性，从而防止心血管疾病的复发和突发；在这里孔氏临床验方二香蒌蛭汤独含的高效活性成分进入血管后，能迅速自主的击散血栓，然后逐渐分解，恢复血管血液循环畅通，提升血液抗聚集能力，防止血栓再次形成，救活心肌细胞，恢复侧支循环系统，摆脱支架搭桥命运，从源头治好冠心病、缺血性心肌病等心血管疾病。