女人产后下面松弛怎么办？这里有答案

女人是非常伟大的，十月怀胎、一朝分娩，期间精神和肉体都受了很多男人根本体会不到的辛苦，特别是在刚生产后，身体比较虚，照顾宝宝花费大量精力，睡眠休息不好导致身材发胖、肤色变差、下面松弛等问题接踵而来，如果不及时得到缓解甚至可能发展为产后抑郁，所以一定要做好产后的恢复。

第一点：细心的私处保养

女人的私处敏感又脆弱，在产后多多少少都会受到一些损伤，出现松弛的现象，自然情况下恢复得比较慢，需要使用安全有效的私护产品进行紧致保养。比如纯天然植物精华萃取的露卡菲娅私护凝胶，备受女性朋友的青睐。

质地清新自然、温和亲肤，有很强的水溶性，能快速渗透到肌底滋养细胞，促进胶原蛋白的合成，使私处恢复弹性，保持水润紧致的少女感。同时养护结合，祛味止痒、清洁抑菌，帮助消除异味、瘙痒、阴吹、漏尿等，维持健康的私处环境，没有任何刺激性，哺乳期也可以放心使用。

第二点：充分的休息时间

宝宝需要喂奶、换尿布等，时间不固定，会造成大人的生物钟紊乱，睡眠没有规律。这时候就需要多个人来分担，老公、爸妈、公公婆婆这些都可以提供帮助，让自己在恢复期有8小时以上的睡眠时间，身子变好了才能更好的照顾宝宝。

第三点：多做恢复运动

针对女性下面松弛的问题，建议做提肛运动、凯格尔运动等，能有效增强盆底肌的张力和阴道的收缩能力，从而帮助恢复紧致。