颈部按摩器有害吗？警惕四大危害症结

最近很多朋友向我反映，颈椎疼痛问题已经严重影响到了她们日常工作和生活，越来越人会向我咨询颈部按摩器有害吗？选择颈部按摩器时候需要注意些什么？作为一名专业的理疗师，我将结合自己的专业知识及前段时间对市场上一些产品的测评，针对大家的疑问，向大家普及一下颈部按摩器的风险、危害，希望能够帮助大家对颈部按摩器有个更深入的了解。

 

（以上都是我测试过的颈部按摩器）

 

一、颈部按摩器有害吗？

颈部按摩器有害吗？一般来说，颈部按摩器是通过震荡起到按摩的作用，可以促进颈部血液的循环，缓解肌肉痉挛，其本身对身体一般没有什么危害。但是如果操作不当，或选购了劣质产品，长时间使用，不仅会对颈椎造成非常严重的伤害，严重的还可能出现生命危险。下面我们来看一下颈部按摩器可产生哪些危害。

 

1、头晕头痛：大多数劣质、或者暴力的颈部按摩器在按摩颈椎时，会对颈部造成刺激，甚至导致出现脑部供血不足现象，还会伴随歇性或持续性头晕。尤其要避免使用电磁脉冲类的按摩器！

2、导致颈椎病等疾病加重。颈部按摩器的按摩原理主要通过局部传动或者是揉捏的方法进行操作，如果不慎购买了劣质产品，或者兼容性差、不适合的按摩器，极大可能会对脖子部位的颈椎造成刺激，甚至还会导致颈椎病，使脖子疼痛的症状更加严重。

3、脖子僵硬或失去知觉。劣质的颈部按摩器，通常按摩面积范围较小，长时间按摩会导致脖子部位僵硬或者局部失去知觉，甚至会影响到脖子的正常转动。

4、造成肌肉纤维化、肌肉萎缩：劣质或不适合的颈部按摩器，错误以及过度使用很可能会使肩颈部位的肌肉出现萎缩状况，虽然概率不大，但也要尤其值得注意！

 

二、颈部按摩器有哪些禁忌？

在了解到颈部按摩器的一些危害后，很多人会提出疑问，造成这些危害的原因有哪些？为了进一步解答大家的疑虑，下面是我找到的一份权威机构得出的颈部按摩器常见负面舆论盘点，让我们来看看颈部按摩器有哪些禁忌，希望能给大家做出警示！

 

1、按摩深度和力度过大：颈部按摩器并不是深度和力度越大越好，应避免选择那些过于强调按摩的深度和力度产品，而是关注兼顾按摩力度和舒适度的，否则力度过大不仅会加重疼痛还会造成肌肉损伤，甚至使得肩颈无法适应，造成严重损伤。

2、电流脉冲按摩器：电流脉冲式大多通过带脉冲功能的电极片接触皮肤，很容易刺激神经肌肉收缩，不仅导致实际按摩效果差，还会让很多人无法接受它的电流刺激，从而损伤肌肉、神经。

 

3、力度均匀性调校差，不稳定：很多劣质产品会使用劣质电机马达劣质，使得产品的按摩力度和震频不均匀，造成忽轻忽重损伤肌肉，无法达到理想的按摩效果！尤其要注意电流脉冲类按摩仪，由于电流释放不均匀，很容易导致刺痛感，因此大多数医生不建议使用此类产品。

4、颈部按摩器按摩揉捏精准度差：由于我们肩颈部位分布很多敏感的肌肉、血管、神经，颈部按摩器如果揉捏精准度差，会使按摩过程中产生偏移，不仅降低实际按摩效果，还会损伤肌肉。

 

三、选购颈部按摩器的八大技巧

通过以上对颈部按摩器危害以及产生危害原因的分析，让大家对颈部按摩器有了更深入的了解。那么，在了解过风险危害之后，想必大家对于如何能够选择专业且适合自己的产品还是存在诸多疑惑，下面，我就为大家总结了一些颈部按摩器选购技巧，希望能为大家提供一些专业的建议及帮助！

 

1、按摩方式选择：建议选择传统的物理揉捏式颈部按摩器，大家普遍对这类按摩方式接受度更高，危害也相对更小，不建议选择电流脉冲式产业，此类产品大多属于时尚装饰品，一方面实际按摩效果差，另一方面很多人无法接受电流刺激，会增大损伤肌肉和神经的概率。

2、品牌选择：专业品牌会对产品核心的传动性能和按摩舒适度把握调更到位，尤其会注重按摩力度均匀度、传动频率稳定性、揉捏精准度、按摩深度和范围等大量调校指标和技术优化。因此，建议选择具有专业研发实力的品牌而非单纯追求网红品牌。

3、选择电机系统：双电机系统相比单电机能够大幅度缩减对电机的负荷，从而提升动能利用效率，长时间使用传动衰减度更低，因此优先选择双电机而不是单电机系统。此外，双电机系统使用力度稳定性更好，噪音更小，使用寿命更长。

4、按摩揉捏精准度高：精准度主要受受电机性能质量和品牌技术调教影响。

专业的颈部按摩器按摩落点精准度更高，避免对肩颈部位敏感的肌肉、血管、神经造成影响。如果按摩器在按摩过程中产生偏移或揉捏精准度很差，很容易损伤肌肉，也会很大程度降低实际按摩效果！

 

5、耐用可靠性：耐用可靠性也是一个非常重要的指标，市面上很多颈部按摩器叠加了大量功能，例如智能APP、力度感应、音响、内置香氛等等乱七八糟的噱头功能，极大降低了颈部按摩器内部的稳定性和可靠性！也使性能和寿命大大缩减，按摩的精准度和均匀、稳定性也受到了影响！

6、价格选择。避免选择300元以下的产品，这类产品大多是贴牌产品，无法保证技术调教和用料，很容易危害损伤肌肉，而且普遍反映按摩效果等性能不足，长期使用衰减度更高！也会出现反反复复的质量问题。

7、按摩面积范围：颈部按摩器的按摩范围受按摩头数量和按摩头分布有关，也受到按摩头传统原理影响，尽可能选择四个按摩头且梯形分布的方可按到斜方肌，如果产品的按摩头分布呈集中状分布，很可能会导致按摩面积范围较小，按摩效果大打折扣。

8、力度均匀性。选择有力度均匀性调校的颈部按摩器，如果宣导因为电机马达劣质导致的力度和传动频率不均匀，容易造成忽轻忽重的肌肉损伤，也无法达到想要的按摩效果。

 

在充分了解过颈部按摩器的危害和选购技巧之后，我们要格外注意市面上商家五花八门的宣传手段。避免掉入劣质颈部按摩器的危害陷阱，虽然有些产品加入了各种噱头功能，但实际上存在着严重的风险危害，在选购产品时一定要格外小心。因此，我通过调查健康论坛并结合自身测评体验，整理了主流11款颈部按摩器核心数据实测，希望能够帮助大家推荐几款专业、可靠的产品。

 

在众多热门品牌的实测数据来看，极限运动和专业训练理疗品牌未野AGVIEE可以说是一枝独秀了。它家对性能、安全不伤肌肉有着严苛极致的追求，权威机构检测性能拔尖且降低97.2%的肌肉损伤率！在电机传动稳定性、按摩精准度、动力衰减度以及兼容性等方面，千元内表现最出众，备受专业运动员和深度使用者、理疗师追捧，包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员，常年在中高端销量、口碑排名第一！

未野有着丰富的肌肉护理经验，且沉淀多年马达调校设计与技术，曾为全球多家国际康护品牌提供相关技术解决方案。作为与倍轻松等齐名的三大按摩护理品牌，未野从不做广告，没有明星代言，纯粹靠口碑积攒热度，多年来死磕高性能与不伤肌肉的安全，为此砍掉多余大众化功能、智能化，死磕多年，还首创十大核心性能和不伤肌肉黑科技，在定制金属双动力电机、核定传动技术、过压减震工艺、棱形分布24式按摩阵点等的加持下，做到了性能最强肌肉损伤率最低！

 

在其他品牌中倍轻松也有一定的名气，比较注重外观设计，品质做工还行。在入门品牌中，小米、华为荣耀具有一定的优势。

 

四、颈部按摩器的四大好处

颈部按摩器有害吗？想必大家已经通过之前的介绍，深刻意识到了劣质、不恰当使用会对我们颈部甚至生命造成严重威胁。但是，我们同样也不能忽视好的颈部按摩器给我们的健康带来的许多好处。由于大家工作压力大、长时间使用电子产品，很容易造成颈部肌肉长期受压和紧张带来的损伤，颈部问题已成为现代人普遍困扰，甚至在我国就有3亿颈椎病患者，颈部按摩器对于那些有颈部问题的人来说是有诸多益处的，下面我将分享颈部按摩器的四大好处。

 

1、促进人体的血液循环：颈部按摩器通过传动以及揉捏的按摩方式帮助促进人体颈部的血液快速循环，来消除头疼、头晕等状况，减轻气血不足或者是气血不通畅产生的痛苦，从而帮助改善人类睡眠的质量，让大脑得到充分的养分，长时间的保持活力，保持身心放松。

2、预防颈椎疾病。据统计90%以上的国人都患有肩周炎，通过使用颈部按摩器能够极大的缓解颈部疲劳，改善肩颈僵硬等问题，促进身体血液循环，能够非常好的预防颈椎病问题。

3、提高睡眠质量。颈部按摩器对头部、颈部、肩部以及背部起到了很好的按摩作用，可以很好地缓解人的睡眠问题，能帮助人快速进入深度睡眠，缓解失眠多梦等症状出现。

4、避免肩颈受凉。颈部按摩器有热敷功能，能够在按摩的时候热敷脖子，帮助避免肩颈着凉受寒感冒。

 

 

五、颈部按摩器使用的禁忌有哪些？

虽然以上提到了颈部按摩器能够对于我们的颈部问题起到极大缓解作用，但使用时仍需要注意一些禁忌，以下为大家总结了几点注意事项，希望大家在使用时要尽量避免。

1、避免潮湿：禁止洗澡时使用或将肩部按摩器浸泡在水中。尤其潮湿的地

方也不宜使用。

2、注意按摩频率：按摩频率不要超过每天2次，单次以10分钟为宜。

3、按摩力度：颈部按摩器使用时不能过度用力按压。

 

4、按摩部位：不要将颈部按摩器的揉捏头直接放在头部、胸部、膝关节处

否则会对身体造成伤害。

5、避免敏感部位：不要在敏感皮肤上使用颈部按摩器。如皮肤发炎，需暂停使用。

 

颈部按摩器有害吗？希望通过以上的介绍，能够让大家对于颈部按摩器的危害有全面的了解。同时，我想再次强调，在选择颈部按摩器时，一定要选择那些专业、有质量保障的产品，避免使用那些劣质产品，从而导致给我们的颈椎带来极大的损伤。因此，希望大家在选购颈部按摩器时，一定要谨慎选择！