【木吉Kazuya】适合初学者的有氧运动-随时随地/无负重
木吉示范的无器械有氧运动组合
跳跃运动，25下
00:23
俯卧撑，10个
00:54
仰卧，收紧核心，抬腿，20下
01:12
休息
01:37
深蹲，25个
01:49
俯卧撑，10个
02:31
仰卧，收紧核心，剪刀式抬腿，20下
02:54
休息
03:18
然后顺序重复1回上述动作。
跳跃运动，25下
06:22
俯卧撑，10个
06:49
仰卧，收紧核心，抬腿，20下
07:09
结束健身^_^
木吉：Take care and stay strong！
