day321|【睡眠偏迟】【蔬菜偏少】终于找到一点点减肥的感觉了

2021-11-17 18:17 作者:那就叫清清子吧 0人读过 | 我要投稿

蔬菜：海带蛋汤

蛋白：芝麻豆浆，冬瓜排骨汤，关东煮

碳水：鱼香肉丝包，肉馅煎包，包菜粉丝煎包，玉米

水果：🈚

早餐：一杯芝麻豆浆，一个鱼香肉丝包

（2+1）

午餐：一个牛肉猪肉混合煎包，一个包菜粉丝煎包，一碗冬瓜排骨汤

3+1.5 包子超级大一个，比我的肉手还要大哈哈哈哈。馅料是肥瘦相间的，不喜欢肥的肉白花花看着很别扭，给挑走了。

晚餐：一碗海带蛋汤，一根玉米

3串关东煮

玉米吃完饱腹感已经很明显了，就是特想再买点别的，看到关东煮不错，想拿好多串但是忍住了，想着等下路过小食堂再买也行，吃完一直在纠结要不要买，是满足自己的无休止的私欲呢，还是一半清醒克制一半爽呢？从扔垃圾到把书包放图书馆，再到回寝室拿充电宝，经过了痛苦的挣扎，选择了后者。一顿两顿的多吃少吃构成不了什么影响，但是那种掌控自己的成就感——真的很棒啊！比多吃多少好吃的都开心，是不会后悔不会罪恶的快乐！！而且是一种良性的自我激励，形成良性循环就好。