13条自我修炼戒律——有则精进、无则勤勉

文/田慧

越是艰难处，越是修心时。

疫情居家在家，会突然多出许多的时间，想要利用这些时间改变现状，同时也会掺杂着一些低落的情绪，越是艰难处，越是修心时。能和自己独处的人，也就具备了与它人和谐相处的能力。这13条自我修炼戒律协助因疫情居家的你，蛰伏力量，蓄势待发。

1.节制。食不过饱，饮不过量，思不过虑。

淡！淡！淡！看淡的“淡”字，恰恰是三点水浇两个火，意思是说只有真正看淡了才能有效消炎啊。

请记住，人生如同戏剧，一切都是假的，千万别真的入戏了，谁真的入戏不清醒，就一定会受伤。人这一生你对什么事物过度认真，什么就会伤你，做人处事千万不能执着认真，要懂得节制。当然做事情，还应倡导认真。

2.沉默。言必于人于己有益，禁止无益闲谈。

语言是一种能量，注意你的语言，因为他会变成你的行动，注意你的行动，他会变成你的习惯，注意你的习惯，他会成为你的命运！曾仕强教授也曾说过：人，是不得已才讲话，不讲话的人收获最大，能不讲就不讲，不得已就好好讲。

3.秩序。一切东西都有自己的位置，日常事务何时起，何时完，当有他们的安排。

序列法则，就是这个世界上最重要的法则之一，所谓序列法则，是说这个世界上的一切存在都有着自身的次序和排列，事情有先后顺序，物品有自身的作用。

每个东西都处于合适的地方，在合适的时间里发挥作用，世界就能够正常运转。

人也是一样，也需要符合这个序列法则，每个人都需要找到适合自己的位置，在自己应该在的位置上，我们才能发挥最大的作用。

4.决心。当做必做，决心要做的事坚持不懈。

从一生的维度来看，什么最不可或缺，什么是矢志不渝，拼了命都要去实现的。

哪怕是健身、阅读、冥想、写作的小事儿，因为养成习惯的平均天数是66天，最长要254天，至少也要180天。坚持下去，量变终会迎来质变点。

5.俭朴。用钱必于人于己有益，戒除浪费。

老子有三宝“一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先”，“俭”应该是一种简简单单，朴朴实实，实事求是的作风。

现在社会人们都追求奢侈的物质生活，房子要住大房子，车要开豪华车，吃要吃山珍野味，玩要玩得过瘾刺激等等。

还有许多的家长，为了对孩子的宠爱，总会让小孩很小的时候，就过早享尽了各种人生福气，结果呢，还是提前消耗了自己成年后的人生福报，等到长大之后变得生活坎坷，事业不顺，不敬老人，身体欠佳等。

人这一生务必要懂得珍惜目前所拥有的，一定要努力惜福。人的一生切记，不要随便具有贪享之心，千万不要沉浸在吃喝嫖赌的快感之中。

精神的“精”都是米和青菜的组合，是告诉人们，只要有了粗米和青菜，人生就会有了精神、精力。吃来吃去一碗粥，喝来喝去白开水。穿来穿去粗布衣，过来过去清净日。

6.勤劳。勿浪费时间；每时每刻做有用的事，戒除不必要的行动。

你肯定问过自己这个“人生终极问题”：人活着的意义到底是什么？其实就是：努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人。

老子讲过，“出生入死”，人一生下来就进入死道了，我们从这这个门进来，不久就会从那个门出去了。老年人会有这样的体会：原来人生这么短，几十年一下子就过去了，一切仿佛昨天。

真正所需要的，利用这有限的时间，平静、勤奋的努力，淡定的去面对，这样才可能拥有着美好的人生结果。

7.诚恳。不欺骗人，勿思邪恶，唯念正义，说话也应如此。

人体是一台计算机。我们每天都在接受各种心灵程序、语言程序、行为程序，程序的中心就是人的心灵。凡是平静的输入，就会是一种良性的程序，人们输入越多，程序就会越灵验。

人生在世，要学会常给自己输入良性的人生程序，千万勿随便输入恶性的生命程序。有的人问：“我天天输入我的孩子病赶快好，行不行？”这也不行，还要进一步输入：“希望孩子的病好之后，将来为国家多做些贡献。”这样的念头和语言，孩子的病才会好得快。

请记住：凡事一定要带公心。只有公心，才能使人生逍遥、自在。

8.正直。不做有害他人的事，也不要忘记履行对人有益的应尽义务。

六祖慧能曾告诫说：修道之人，不见他人非，只见自己过。上古的时候，人人修道，人人修心，那是人均能够活到一百岁。

对此《黄帝内经》中有过清晰的记载。许多人天天都在找人家的毛病，有事总是怪罪别人，从来不懂得怪怨自己，天天总是使劲儿跟别人斗，不知道，好争的人，争来争去一场空。

越是随让谦和的人，人生的空间就越大，命运也会越好。

9.中庸。避免极端，若受到相应的处罚，要容忍，勿发怒。

古人常讲，“害生恩，恩生害。”十分值得我们深思熟虑。有一个人，当了老板以后才恍然大悟：“原来我们单位领导要整我，是为了提醒我该走了，让我自己去当老板。原来他是来渡我的，为我带来了人生的诸多好处。这个人是自己生命中的贵人、恩人。”

平时，我们吃亏，就是在给自己的未来积福。吃亏是人生积福的秘方。

10.清洁。身体、衣服、住所力求清洁。

我们路过垃圾场，习惯掩住鼻子快走。长期呆在脏乱的家，如：垃圾场：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱”。

经过调查显示表明：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。

灰暗的家吸引不好的能量，能量不好，财运自然不好；而光亮的家吸引好的能量、正的能量，能量好，财运自然好！

而智慧的“慧”字——是下面一个心灵的心，上面加个扫帚反复去清扫。

11.宁静。勿因琐事或无法避免的普通小事而惊慌失措。

俗话说，静了才能养，叫作静养；心动了一定乱，叫作动乱。事情越乱，人越要心态平静，动中练静，才是真静。别人打你、骂你，你还能保持平静，或者别人放录音机很吵，你还能打坐入静，才是真静功夫了。

有人问一个老先生；“什么是有福报的人？”猜猜老先生是怎么说的？“什么叫做福报？中文福报的福字，就是一件衣服一口田。告诉你，够吃够穿就得了，知足者长乐。”

我们投胎来到人间说明本身的福报就很大需要格外珍惜这次做人的机会，借以提升自己各方面的能力和境界。了恶缘、结善缘。

12.贞洁。专一是夫妇之道的根本

人与人之间的关系是从夫妻开始的，然后才有了父子、君臣、兄弟、朋友。曾仕强教授说，夫妻感情坚定长久，主要在双方坚持贞操。

倘若丈夫高高在上，便以为能够为所欲为，对恒道产生意志动摇，就算夫妻相守了大半辈子，也将因而瓦解，岂不是大大无功吗？

夫妇之道，贵在双方坚守贞操，若是爱情不能专一，其他一切都靠不住。

我们解说元、亨、利、贞时，特别把贞操说成合理的操守，表示各方面都应该有不一样的贞操。夫妇更是如此。

13.谦逊。内心能够自我约束，保持知足常乐，不过分要求。

凡是喜欢挑他人毛病的人，大多是自身毛病比较多的人。要知道人的谦卑是可以治病的。人生要学会向水学习，敢于流向最低处。

大海因为处地位，纳百川，有容乃大。水总是让人敬畏、敬仰、敬佩。众水因为敢于流向低处，才能汇聚成大湖大海。正所谓：地低成海，人低成王！

以上13条戒律，如果一个人修炼一天，参悟一天，就做一天的圣人；修炼十天、参悟十天，就做十天的圣人；修炼一年、参悟一年，就做一年的圣人。

假如这一生，我们真正能够“时时勤拂拭”，就一定会登上人生幸福的彼岸，仰不愧于天，俯不作于地，天地之间，以人为峰。

做当世修行者——乐而不乐，悲而不悲，爱而不爱，真正明白。