女朋友经期吃什么好？

这是一篇求生欲满满的文章，各位有女朋友的铁子一定要认真的看！

当然没有没有女朋友的，也可以学习一下！

如果是不想谈女朋友的铁子直接跳过，哈哈哈！

我们女生总会有那么几天心情不好，看见不顺眼的就会去怼几句，不知道看文章的铁子有没有中招，其实我们女生在那几天需要的就是一个不关心的态度，如果一下班回来你就刷短视频，对我们不闻不问，那么你几乎就是躺枪了，真的有时候我自己都不知道我自己的性格，一句话概括：全凭心情。

那么大家会用什么样的方式来对自己的女朋友，作为一个学医的我来说，吃甜食我的心情会变好，为此我还特地去看了许多的专业文献，原因是大脑中的“快乐激素”多巴胺、神经递质5-羟色胺，都能让人愉悦。高油高脂饮食会导致多巴胺水平波动，不利于情绪稳定。黄豆、杏仁、鸡蛋等富含苯丙氨酸的食物，能促进多巴胺的形成；蛋类、肉类等蛋白质丰富的食物富含色氨酸，有助于5-羟色胺的合成，它们都能让心情变好。

所以大家知道怎么做了吧？

给她做糖水鸡蛋呀

准备食材：红糖、土鸡蛋、饮用水，如果条件允许可以加一些大枣，枸杞什么的！

鸡蛋用土鸡蛋最佳，红糖一定要选真的红糖，不要买一些没有品质的，我个人使用品质最好的是【沏盼红糖】，产地云南巧家，真正真的干净的真红糖，不是小那些小作坊生产的，真正的红糖一般都是15斤甘蔗可以熬制有的红糖，便宜无好货，请相信我。

如果要选可以去在他们家的官方小程序【沏盼红糖】下单，绝对的YYDS，不是某音的那些品，不废话需要高品质的自己去看看。

我要开始炫技了。

糖水鸡蛋制作方法

1、先用盐水清洗鸡蛋（土鸡蛋表皮都特别脏建议清洗一下）

2、鸡蛋敲入小碗，这样再倒入锅里的蛋比较完整，不会散开！也可以直接敲进锅里！

3、先将水煮开，放入红糖，待红糖融化后关火。

4、倒入鸡蛋后，盖上锅盖，焖5分钟。

5、盖锅盖5分钟后打开，这5分钟内不要开火，然后你会发现鸡蛋在锅里已经成形了

6、用锅铲轻轻动一下，以防粘锅，然后开小火煮，煮开后根据个人喜好，如果喜欢糖心鸡蛋的煮五分钟即可，喜欢吃老一点的再煮十分钟即可，边煮边撇去浮沫，一定要弄好这一步，不然颜值会大大打折！

8、最后放入几颗枸杞子，就可以出锅啦！

做完收工！

吃红糖煮鸡蛋的注意事项

1、别吃太多

红糖煮鸡蛋每次不宜食用过多，否则会加重肠胃负担，不利于被人体消化和吸收，会增加肥胖的可能。

2、细嚼慢咽

吃红糖煮鸡蛋的时候，需要细嚼慢咽，不能吃的太急、太快，否则会噎住，造成不良的后果。而且细嚼慢咽，这样才会充分发挥营养价值，也更有助于肠胃的吸收。

会了上面的内容，恭喜你有俘获你女朋友心的一项绝佳技能了！