“呼”字功养脾胃，保卫中气不生邪

《脾胃论》中讲“内伤脾胃，百病由生……百病皆由脾胃衰而生”，所以健养脾胃可以保证脾胃中气不虚，邪不伤身，湿热不会给人带来影响。“呼”字功可以健养脾胃，保卫中气足而不生邪。《脾胃论》的作者李东垣认为：“内伤脾胃，百病由生……百病皆由脾胃衰而生。”也就是说脾胃功能虚弱，易致邪气伤害，所以脾胃湿热，是因为脾胃虚弱而引起湿邪热邪袭身的结果，所以要养脾胃，避免脾胃虚弱。   我认识一患者，年近40岁，开了一家广告公司，祖籍广西。此人善交际，也因为开公司要拓展人脉，所以经常出入各种饭局。一周有5天都处于醉酒和胡吃海喝的状态。结果公司开了不到三年，惹了一身的不舒服。经常感觉肚子不舒服，咕噜噜叫唤，食欲缺乏，还经常口臭，爱长痤疮，更难为情的是阴部湿疹，还有异味。大便不成形，一到夏季桑拿天，他比谁都表现得难受。后来找我看病，就他说的症状，再加上望闻问切的结果来看，湿热是导致他这些症状的罪魁祸首。我给他开了以黄芩、干姜、半夏等配伍的方药。另外建议他注意养护脾胃，首先从减少应酬开始，注意健康的生活习惯，避免过度饮酒，少吃肥甘厚味的食物，饮食易清淡，另外要注意多吃点红豆、薏米、莲子等清热利湿的食物。似乎他还有些不甘心，问我还有没有更好的方法。建议他试试练习“六字诀”中的“呼”字功试试，这个功法可以健养脾胃，保证脾胃正气不虚，对防治湿热邪气伤身有益。     “呼”字功简介及功法动作“呼”字功是六字诀中的一节，有养护脾胃的功能。练习方法是：呼气念“呼”字，足大趾轻轻点地，随即放开。两手掌心向里由冲门穴处起向上提，逐渐变掌心向上至膻中，左手外旋上托至头顶（注意沉肩），同时右手内旋下按至冲门穴处，呼气尽。吸气时，左臂内旋变为掌心向里，从面前下落，同时右臂回旋变掌心向里上穿，两手在胸前相交，左手在外，右手在里，两手内旋下按至腹前，自然垂于体侧。两手重叠，覆于下丹田，稍事休息，再以同样要领右手上托，左手下按做第二次“呼”字功。如此左右手交替共做六次为一遍，调息，恢复预备式。行功时气的走向当念“呼”字时，足大趾稍用力，则经气由足大趾内侧之隐白穴起，沿大趾赤白肉际上行，过大都、太白、公孙、内踝上三寸胫骨内侧后缘入三阴交，再上行过膝，由腿内侧经血海、箕门，上而冲门、府舍入腹内，属脾脏，络胃腑，挟行咽部连于舌根，散于舌下。注入心经之脉，随手势高举之形而直达小指尖端之少冲。     治病机理按照五行相生之顺序，火生土，脾胃属土，应时于四季，开窍于口。所以念“呼”字以修补脾胃。念呼字的气感与念呵字相同的原因也在于此。脾虚、腹胀、腹泻、皮肤水肿、肌肉萎缩、脾胃不和、消化不良、食欲缺乏、便血、女子月经病、四肢疲乏均可练此功治疗。为了加强效果，脾病可用“呼”字功治。心为脾母，若“呼”字练后感到力量不足，可再作“呵”字功，以加强脾胃的消化功能。若由于肝气郁热而引起脾胃失调，则用“虚”字功平肝后，再用“呵”字功健心，以补脾。学会用“呼”字功来养生，脾胃就多了一份保障，值得我们认真去学习，修炼。