输尿管结石患者可以运动吗？

　　众所周知，除了依靠药物来治病之外，在生活中还应该养成一些良好的生活习惯，比如多锻炼身体增强免疫力，避免过度劳累等等。运动治疗输尿管结石会有很好的效果，那么，下面小编简单介绍一下输尿管结石患者可以运动吗？

　　1、仰卧，双腿弯曲，双脚分开与肩同宽，双臂沿躯干伸直，吸气抬起腹部，呼气收腹，重复3~6次。

　　2.伸直双腿，将双臂放在躯干上，吸气并弯曲双腿，将膝盖和手臂向两侧伸展，呼气并慢慢伸直双腿，膝盖并拢，双臂靠近躯干，重复5至8次。

　　3、双手叉腰，双腿伸直，右腿向右伸展，将右腿移到左腿上方，转动臀部，背部靠在垫子上，脚趾接触垫子。每侧重复5至8次。

　　4、双手双脚放在地上，双手双膝分开与肩同宽，吸气挺直腹部，呼气收腹，重复3~6次。

　　5、站立，行走20～30秒，高抬膝并自由摆动双臂，呼吸顺畅，行走速度适中。

　　6、双腿分开与肩同长站立，双臂沿躯干下降，上半身交替向两侧倾斜，双臂沿躯干两侧交替滑动，自由呼吸，两侧重复4～10次。

　　以上是运动治疗输尿管结石的一些方法。预防或治疗输尿管结石不仅要从饮食方面入手，还应从运动方面进行治疗。运动不仅可以给输尿管结石带来好处，还可以预防一些疾病的发生。所以有效的锻炼对身体是有好处的。