我的抗糖化历程分享，抗糖最好的方法

我的抗糖化历程分享，抗糖最好的方法

我今年30了，到现在真正意义上的抗糖化才1年多。听到这有妹子就会问了，怎么这么迟才开始抗糖化啊，抗糖化应该越早开始效果才越显著啊。唉，确实啊，抗糖之路我走了6、7年，走过的弯道道那可真都是血与泪啊。

刚开始我并不了解抗糖化，只知道有这么一回事，那时候我二十三，爱美之心人皆有之，我也想年轻常在，容颜永驻啊，于是我想起了抗糖化，什么也没去了解就开始了，根据字面意思不就是不吃糖么，那就不吃糖呗，我的抗“糖”之旅就此开始了。当时我以为糖就是简单的食用糖，为了抗衰老，不吃了也没事，说实话不吃我认为的糖对我的生活没多大影响，基本都是和以前一样，作为北方人食用糖接触的太少了。抗糖化之旅浑浑噩噩就过去了两年，什么改变都没有，年龄在增长，皮肤在变老，一如既往，然后我就纳闷了，为什么啊？难道不是这样吗？

于是我就开始看一些抗糖化的文章，才知道咱们的食品当中，米饭、馒头、面条、蛋糕、水果、乳制品等等，都是含有“糖”的，虽说我是北方人，我还是很喜欢吃米饭的，就天天吃米饭来看咱这抗糖就没啥用啊。于是我就查了一些资料，知道了解了富含糖的食品水果等，说真的都是我爱吃的，没办法，继续秉承着我抗衰老的决心，改善了自己的伙食。早中晚餐都对自己有要求，早餐吃点低糖奶粉，全麦面包就可以了，午饭和晚饭可以吃梗米，主食也可以用燕麦代替，这些都是含糖量少的主食，蔬菜和肉类本身含糖少，所以没有忌口，需要的营养还是要补充的。

除此之外，水果我也经常吃，含糖量或血糖生成指数高的水果：比如西瓜葡萄等，要少吃，主要吃杏子李子樱桃这些。这样下来两年多，效果真的是不显著，这时的我在镜子里看着自己就怕是不是自己会变成黄脸婆啊，真的非常的伤心。本来我对药物是非常抵触的，不愿意买抗糖精华，那年的我实在太着急了，就买了一年多疗程试试，日子还是抗糖的日子，多了抗糖精华，一年一过，效果怎么说呢。还是很令人失望，不过庆幸的是效果还是有点的。这时的我就开始疯狂查资料翻文章，细心了解抗糖化，最后发现了研壹精科素，这类产品的效果比平时我用的抗糖精华高好几倍的效果，真的我都哭了，为什么早不发现呢？于是我就坚持用到今天了，可惜时现在的皮肤已经没23那么好了，不过服用这个产品一年后，肌肤有很大很大的改观，不至于返老还童，起码的年轻态是有的。

朋友们，看了我得经历不要再走弯路啦，你一定能够及时包吃住自己的肌肤。