心理疾病康复的核心-----改变自动化思维

心理疾病康复的核心-----改变自动化思维 很多患有心理疾病的人很苦恼，吃药，住院，心理咨询，都做过，但是不小心就复发，不知道怎么才能彻底康复。 很多人不明白，复发的原因，并不是真的康复了，只是当时缓解了，大脑的错误思维模式并没有真正改变，而这个思维模式是一种自动化思维，即惯性思维，我们叫它条件反射。 解决方法，这个惯性思维是焦虑推动的，需要找到焦虑源，调整不合理认知，在通过反复的反复的暗示放松训练，不断强化正确的思维，让正确的思维在大脑自动运行，就可以彻底消除症状。