“挖呀挖呀挖”？这个很爽的习惯，医生劝导应尽早收手！

“在小小的花园里面

挖呀挖呀挖

种小小的种子开小小的花。”

因为歌词和节奏都朗朗上口最近，

挖呀挖呀挖也被改编成了各种“梗”

各行各业的网友也争先模仿起

#频繁挖鼻孔或增加患病风险#

这一话题也冲上热搜

不少网友吐槽，难道要失去“挖鼻孔自由”了？为什么挖鼻孔会导致疾病的发生呢？“几痒”时，如何缓解鼻腔内的不适呢？

今天，深圳华侨医院眼耳鼻喉科李文科医生来给你讲明白！

经常挖鼻孔的危害

经常挖鼻孔，危害真不少，一定要及时住手！

（1）破坏鼻腔黏膜，干燥、易敏

鼻子中有一些黏稠的物质，来帮助粘黏一些空气中的细菌和有害物，避免这些物质直接进入人体，形成一道天然保护屏障。

而经常挖鼻孔就可能会破坏掉这些黏稠物质，鼻腔里就会变得干燥、敏感，也更容易出现打喷嚏、过敏等症状。

（2）鼻毛脱离，鼻腔防御力下降

人挖鼻孔的时候下手也不知个轻重，常常连挖带拔，强行拔掉了一些鼻毛。

受到损伤的鼻毛不再能够阻挡住空气的杂物和细菌，很容易引起鼻腔感染，导致鼻腔干燥、瘙痒甚至疼痛。

（3）鼻子出血

在挖鼻孔的时候，指甲很容易刮擦到鼻粘膜，鼻粘膜是一层很薄的皮肤，里面毛细血管分布极为丰富，一旦受损，很容易会因为细菌感染而发炎，引起出血。

（4）感染发炎

挖鼻孔的时候一般是不会管自己洗没洗手，手指上的细菌会随着手指在鼻腔里面胡乱搅动时，进入到鼻腔里，严重时会引发感染。长此以往，会降低鼻腔的防御功能。

李医生提醒大家：别光顾着挖鼻孔那一下的舒服，把这些危害都记在脑子里，必要的时候要阻止自己不安分的手指。

保护鼻子，做到这几点！

李医生说“鼻子承担着呼吸功能、嗅觉功能、空气过滤功能，对维持人体健康有着重要意义，所以，我们一定要好好保护鼻子！”

1少挖鼻孔

如果有鼻涕或者鼻屎，可以使用柔软的棉签蘸清水或生理盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。

2清洁鼻腔

患有过敏性鼻炎或慢性鼻窦炎的朋友，可以用生理盐水或鼻腔冲洗器冲洗鼻腔。

这样既能清洁鼻腔，又不破坏鼻腔正常生理环境。

3不要随意修剪鼻毛

有些人比较爱长鼻毛，甚至会长到鼻孔外面，这也是很常见的。对于长出鼻孔外面的鼻毛，建议只剪掉长出来的那部分，千万别连里面的一块剪掉了，不然就损坏了其功能。修剪的时候也要小心，不要伤到鼻子，修剪完及时对工具进行清洗和消毒。