#食物以软松为主一些比较韧性肠胃炎宁夏康源医院怎么治好不好

现在很多人都有肠胃不好的毛病，稍微吃一点辣的、冰凉的食物，就容易肚子痛，然后就拉肚子，令人苦不堪言，想吃的食物也不敢吃。今天，我们就来聊一聊，肠胃不健康如何调理？

食物以软、松为主

肠胃不好建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西很难消化。

戒掉刺激食物

肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为好。

设定饮食时间表、三餐定时定量

从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改。

肠胃不好别滥吃药

肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。