不是正经专栏，只是记录，并且借此见证下

痛定思痛，二十一年 重要事迹：1 从小爱发脾气，目中无家人，占家为王，在外恭敬； 2 自小假期躺家吃喝、电视游戏，在校又因肥胖自卑； 3 只有在监督下认真做事，缺少管制后，初一开始逐渐进一步沉溺网络视频，成绩下滑，为了偷偷多完，作业进一步拖延，养成熬夜习惯； 4 初高中开始，心理压力大，更加情绪化，学业不满意则使我对网络上瘾，甚至接触不良信息，高二时拯救自己于黄赌毒的无尽深渊； 5 不明的身材与成绩焦虑，使我注定般或觉得必须要不吃晚饭以节约学习时间，出现月经不调的先兆； 6 凭借幸运考上一般的大学，不甘却又在假期中沉沦，大学三年至今，自控力起起伏伏，先后经历停经西医中医再西医治疗、手术住院、抑郁租房等事件，至今仍存在主要健康问题如下，身体方面包括停经、便秘、晶状体浑浊、补牙后因暴食再缺损、熬夜时牙齿疼痛、膝盖腰痛、一块2年龄的大淤青、脱发、脊柱略侧弯、皮肤毛糙、牙齿下唇摔伤未愈、术后逼尿肌尿道小问题以及拖延、暴食、熬夜、久坐、用眼过度等不良行为，心理方面包括中高抑郁恢复期、脾气大等。 最后，补充暴食、熬夜和拖延三大最急需解决之症状，暴食自抑郁诊断致搬出寝室开始，一年内陆续发生，独自一人为主，受父母关心、心理咨询、中药调理月经而改善。在回家的暑假抵抗不了诱惑而加剧，回校戒除一学期，但有暴食健康食物倾向，因22年末疫情提前回家，线上上课和延迟考试后突然放松，以食物取乐，回家第一晚品尝多种零食发展为暴食，并熬夜，第二天就中断日常锻炼习惯，心中有失落，但在好奇心驱使下继续品尝食物，弥补落差，底线不断突破，学习社交动力下降，免疫力注意力低下，情绪化，比如一天正餐外偷吃12根冰激凌（且以前一天暴食量不及现在一次暴食量），被妈妈发现，还找理由埋怨她。 总之，暴食至少273餐，熬夜略，9年有余。现在开始记录，每天饮食情况，部分借鉴图书馆饮食障碍治疗书籍的方法。从逐步加入禁止食物，到能控制它，再计划不吃它。