大庆正规胃肠医院，大庆胃肠病专科医院

“铁打的胃”也扛不住这3类食物，肠胃不好的人，平时尽量少吃 随着经济的发展，生活水平也在提高，饮食搭配也更加多样化，然而，由于我们的饮食搭配不受控制，目前胃肠道疾病的患病率一直在上升，所以我们不希望胃肠道损伤，我们应该养成健康的饮食习惯。 “铁打的胃”也扛不住这3类食物，肠胃不好的人，平时尽量少吃 ① 剩菜 在放置剩菜的整个过程中，会滋生更多的细菌，形成致癌物亚硝酸钠，因此，长期使用不仅会影响和损害胃粘膜，还会持续提高胃癌的发病风险。 ② 经常吃咸菜 为了更划算，在很多情况下，它是清水面条和萝卜泡菜，出乎意料的是，萝卜泡菜在生产过程中会添加大量的盐，因此它们会转化为亚硝酸钠，一种致癌物质，因此，经常进食不仅会影响胃粘膜，还会继续引起胃癌的问题。 ③ 腐烂的水果和蔬菜每次买水果时，都会选择打折的便宜菜，一次买很多，这种菜很容易变质，在许多情况下，选择移除部分腐烂的食物，即使吃了，然而，当食物腐烂时，细菌已经扩散到所有的蔬菜和水果，这很容易损害胃粘膜。 想要保护肠胃，生活中多做这3件事 1、坚持锻炼 适当的运动可以促进人体的基本代谢，促进血细胞的循环系统，改善胃的肠蠕动，帮助改善胃的功能，更好地消化和吸收食物物质。 2、少吃多餐 用餐时少吃多餐，唾液淀粉酶与食材充分结合，有利于食材的消化吸收，缓解胃部压力。 3、喝健胃茶 一般来说，胃病是一些慢性胃肠道疾病，如果你想改善这些疾病，就不能急于成功，你应该有足够的耐心，最好调整你的饮食，事实上，生活中有很多食物可以滋养和保护胃。 如果我们能把它做成茶，并经常饮用，它将起到很好的滋养和保护胃的作用，其中，最常见的健胃茶是猴头健胃茶或大麦健胃茶，猴头菌和大麦对我们的肠胃有很好的维护作用。 胃不好的人可以试着喝一些养胃茶，试着调节我们的胃肠疾病，这样更有利于胃肠健康，总之，如果我们想在生活中更好地保持我们的胃，就请你多做以上三件事，以使我们的肠胃越来越健康。