腱鞘炎并非无法根除！真实成功经验分享！速速码住！

腱鞘炎并非无法根除！真实成功经验分享！速速码住！

对于一名天天坐在电脑前敲字的上班族来说，患上腱鞘炎是最平常不过的事情了！

我也不例外，去年的4月份经确诊我患上了腱鞘炎！说实在的，腱鞘炎虽然不是什么大病，但是疼的人真的很难受！有时候半夜睡觉都被疼醒，还很影响我的工作，打字是打不了一点！

好在自己没有放弃，一直用各种方法缓解，总算是用对了方法！如今我的腱鞘炎已经痊愈了！今天就把我成功的经验给大家分享一下！

首先，要坚持热敷。

这是一个常常被腱鞘炎患者忽略的一个方法。热敷可以帮助我们的手部改善血液循环，减轻局部的疼痛。虽然说不能用这个方法彻底根除腱鞘炎，但是对于缓解腱鞘炎所带来的疼痛还是非常有效的！

其次，就是要选择有效的yao物了。

这一点还是比较关键的，如果yao物使用不当，浪费时间精力都是次要的，如果产生了副作用就比较麻烦了，所以在yao物的选择上我们还是要慎重！我之前用的 万. 立. 芙. 腱鞘膏，它是纯中yao萃取而成的，所以我使用的时候就比较放心。

使用的时候能够闻到一股淡淡的中草yao味，刚涂抹到疼痛部位的时候是凉凉的，没一会就会开始微微发热，这就是yao物开始发生作用了！我当时使用的第二天就明显感觉到手部的疼痛感比前一天减轻了不少！

后面我又坚持使用了一个来月的样子，之前手疼难耐敲不了字的症状就完全消失了，也没有发生什么副作用！

最后就是要注意我们平时一些习惯了！

一方面要注意适度用手，切勿每天用力使用手部，否则长此以往就会导致腱鞘炎。我现在每天打字没多久就要活动一下手指和手腕，缓解一下手部的疲劳。

另一方面我们也要注意手部的保暖，尽量使用温水洗手、洗碗等，在冬天更注意手部的保暖！否则寒气侵入手部也会造成腱鞘炎！

以上就是我个人消除腱鞘炎的一些心得分享了！希望对大家消除腱鞘炎能有所帮助！