【声音美容课】说话声音无力？唱歌高音没气？试一试科学的呼吸方法
省略号（雪人对大家的感谢）
最近有很多朋友问我类似这样的问题。
说雪人啊，我这个声音好像不够饱满。
我的声音好像没什么力气。
我的高音好像上不去。
诸如此类的问题。
其实归根到底都是一个原因。
就是没有很好的运用自己的气息。
所以说今天我想在这一期节目给大家聊一聊。
气息使用的第一课。
如何正确科学地进行呼吸？
在开始今天的正式内容之前，先给大家来一段现场的配音。
这段配音会告诉你们。
什么是用力过度的声音。
希望大家不要笑。
我非常的认真。
好不好？
这是很多年前非常火的一段恶搞配音。
当然这不是我配的。
这是我模仿的。
我想通过这样的一段声音去告诉大家。
鲁智生这样的形象他是如何
用肚子去发力去说话的。
当然这样的声音是非常夸张的。
我们不可能平时这么说话。
但是我们可以从中学到他的一些优点。
我们一定听到过有些人的声音。
他的声音非常的扎实。
感觉中气非常的足。
而有些人的声音呢听起来有点飘。
感觉飘在空中的，软软的，这样的声音的差别，大部分来自于哪里呢，就是你对呼吸的控制。前者扎实的声音用的更多的是腹式呼吸
而后者比较软的声音用的更多的是胸式呼吸
那怎么样才能做到
胸式呼吸和腹式呼吸协调自如呢，我们就要学会胸腹式联合呼吸。胸腹式联合呼吸是播音主持，配音，包括声乐，经常会使用到的呼吸方式。
这种呼吸方式靠我们的腹肌、胸腔和横膈膜的相互带动去发出声音，是一种非常常用的科学的呼吸方式。那怎么样才能够轻松的学习胸腹式联合呼吸呢这里教大家两个方法。
第一个方法，我们来测试一下自己是不是在使用胸腹式联合呼吸
我们想象我们身处在一片辽阔的大草原上，这片大草原上没有什么花，是我们可以闻到青草的香味和泥土的香味，现在你想要深吸一口气去问清楚这里到底有多少奇妙的味道。这时候你会怎么吸气呢？
如果你是后者，你的腹部是隆起，而不是胸部是抬起的，那么恭喜你，你基本上做的就是胸腹式联合呼吸。
那么如果你做的是这样呼吸，特别是女生特别容易这样吸气，那么我们就要进行下一个练习。
刚才我用力过猛，把自己的麦克风碰到了。希望大家在练习的时候，千万不要碰到自己的家具。
是因为我在多年之前啊，因为某一个特殊的原因，连续吹了52个气球，
如果你能做到这一点，而不是胸挺起来了，胸瘪下去了。如果做到了不是这一点，而是前者的话。
恭喜你，你已经做到了胸腹式联合呼吸。
那么怎么样才能做到胸腹式联合呼吸呢？
我们就要请出我们的气球君了。
来，我们吸一口气，吸到肚子里去。
然后吹气。
嗯，我的两口气。
如果你在吹气的时候感觉到
你的腹部是用力的。
那么恭喜你，你也做对了。
如果你感觉你自己的嗓子是用力的。
或者说你的胸部是用力的。
那么请再吹一次。
啊，如果不行，那就吹52个。
那个时候你肯定会感觉到什么是腹部用力的感觉。
当你能够较为轻松的做到用肚子里的这一个气球去吸气，用肚子里这个气球去呼气的话，那么加上胸腔的自然协作，我们就可以较为轻松的去做到胸腹式联合呼吸。
那么怎么样能够把这种呼吸的方式运用到我们的说话当中。
我的气球已经飞走了。
不过我们接下来要使用的是一个
想象当中的气球。
首先我们吸一口气，记住怎么吸气，吸到肚子里去哦。吸完气之后想象要吹这个气球。但是，我们不吹。用上吹气球的这股力气去说话，
刚开始的时候，你可能会感觉你的声音是这样子的，非常的紧。
感觉有一股气堵在嗓子眼出不来。
这声音非常的奇怪。
但是没关系。请保持，因为你的腹部至少是紧张的。然后你要做的是慢慢地去放松自己的声带，慢慢的让自己的喉部放松，唯独做到的是腹部的肌肉紧张，之后呢就会调整到这样一个状态。这个时候你就会用胸腹式联合呼吸去说话，并且用腹部的肌肉去控制你的气息了。
其实用腹肌去用力说话，这是一个很不严谨的表达方式。
但是呢我想通过这样一种直观的练习方法去告诉大家怎么样用胸腹式联合呼吸并且怎么样用横膈膜去控制我们的声音。
如果你能做到的话，那么你就可以声音既有中气，又可以，软软的，飘飘的，这样的话，你就可以自如的进行调节。
好了，我们来总结一下本期的内容。
本期内容呢主要就是讲了
如何用胸腹式联合呼吸去让我们的音色变得更加的饱满，并且更加的控制自如。我们讲述了想象肚子里有个气球，把气球给吹起来，并且两肋是微微张开的。这种吸气的方式和吹气球的时候用的腹部的肌肉，并且在放松嗓子的状态之下，达到的用胸腹式联合呼气法，去塑造自己的声音，让自己的声音更加的有中气，让自己的声音更加的饱满。
