如何在不确定的时代保持冷静沉着？

如何在不确定的时代保持沉着冷静

以下笔记整理于up主“Yourone精选”。

一、接纳

只有接纳，才能冷静下来。

二、活在当下

专注于当下的时刻，和下一步行动。

可以消除无法改变的过去，和无法预测的未来而产生的焦虑。

三、明辨

能区分出你能控制的事情和不能控制的事情。

你可以控制你的行为和自我表达，但不能控制这个世界如何对你。

四、判断力

明智判断事物的重要性。

五、适应性

变化是宇宙的本质，我们要与时俱进。