要想性生活更持久，4个秘诀能让你延长3倍时间

1、改用女上男下体位，由女性在上位，主动抽动、控制力度、节奏。

2、降低阴茎的敏感程度， 较厚的避孕套有助于降低阴茎的敏感程度。

3、调节呼吸，减低“性压”水平，男人可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平，重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。  

4、用冷水给阴囊降温，在性福生活之前，女人帮助男人把阴囊用冷水湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在过程中你会感觉到，男人无论硬度还是持续时间都有明显改善。

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