情绪经验是我们走出问题的前提

改掉口吃，只是我帮助你们回到正常人的说话状态，普通人所需经历的困惑，你们依旧是要经历，或许，现在正在经历中。

这是我对口吃学员们讲的话，矫正口吃，只是我们改掉口吃说话而已。我们要在世上活出幸福，需要我们太多的学习和成长了。

我们的一生都是跟问题打交道的过程，唯有学习和成长，我们的伤痛才有解。

1.我们需要找到滋养自己的人

我们的咨询中，我经常鼓励学员讲出自己最深的感受和想法。

每个人心中都有一个小小孩子，那是一个被伤痛的孩子，是最真实的自己。

所以，当我们感受到别人释放的善意时，我们内心的小孩是能够感受到爱，感受到有人真心地疼惜和帮助。

有时候我们需要的真正能够懂我们的人。

你痛的时候，他跟你一样痛。但是，当他看到你逐渐变得优秀、变得有力量、有信心后，他能够真心地为你感到喜悦。

这些人给到你的医治的力量才是最大的，是无价的。

我的内心一直都有一种渴望，那就是每个人的问题都能解决。

每当我看到学员的进步和变化，我是非常开心的；每当我看到学员达到毕业标准而毕业时，我的内心是非常有成就感的，很快乐。

很多学员说我帮助了他们；殊不知，是他们给了我输出的机会，是他和我的共同付出而治愈了我的内心，一点点地满足我的渴望。

有的时候，我想这就是我那么爱他们的原因。我们之前并没有太多的熟悉，他们只是看了我们李辉说口吃的文章和我的视频，就毅然地交钱学习，这是很大的信任。

我们大多数是从陌生到熟悉的，每个人都有相似的经历和伤痛，也是因为这个原因我们相识了，开始了自己人生中的重大的改变。

学员说：老师，您真的好懂我，让我体会到了在别人身上无法得到的尊重、自由和信任。

我经常讲：我们要学会找能够建造我们的人做朋友，要从那些不断地伤自己的人抽离开，那些人是有毒的。

我们要去找到能够相互疼惜、相互滋养，让我们心中的小小孩能够不断地得到安全、力量、快乐的人相处。

所以，真正能够治愈人心的是找到一个真正懂自己的、不断建造自己的、相信自己的师长和朋友。

2.每个人身上都有医治别人的力量

每个人都有伤害别人的力量，也都有医治别人的力量。

我经常跟学员们讲：我们成长的意义在于自己的一言一行，都能给别人带来好的感觉，给别人带来信心、希望和力量。

我们或多或少都有因身边人的言行而有受到一些伤痛，有的轻微，有的严重。

我之所以把成长看得这么重要的原因是我的以前从身边的人身上得到了太多太多的痛了，所以，我要成长，我要我身边的人得到的不再是我以前得到的那些痛。

而且，成长的动力是跟我们受够了不成长的所带来的痛有关。

所以，如果要成长，我们要一辈子学习不断增加让别人感受到爱的能力。我这里没有说“增加爱的能力”，而是要别人感受到爱才算。

所以，一辈子学习如何增加让别人感受到爱的能力，减少让别人受伤的几率，这还是我们每个人都要学习的。

爱一个人，就是说话和做事情多从别人的角度来入手，才有办法让别人感受到爱。

所以，这是所有的人都可以做到的，每个人身上都有伤害别人的力量，同时，也有爱别人的力量。

每个人都可以通过学习和成长来发展这种智慧，通过智慧很好地在生活中、工作中和各种社交中跟人相处，成为别人需要的人。

我的学员中，我看到很多人来的时候带着好多的伤痛和压力，但是毕业和回去的时候，每个人脸上都绽放着开心。

因为他们变化了，他们的变化也在满足着我心中的渴望。我的渴望就是希望每一个口吃和受了很多伤的学员能够通过学习和成长不断地立起来。

以前我只是做口吃矫正和社交恐惧症的治疗，几乎很少做心理咨询，但是，这几年我看到每当跟毕业的学员交流时，他们是没有了口吃，但是其他问题却是出现了。

所以，我开始给他们做心理咨询，今年我把这个咨询对于所有的人公开，不止让我们的学员们在里面学习和成长，而且还让没有口吃却有心理问题的人得以学习和成长。

当我们谦卑地愿意彼此疼惜，我们一起真挚、良善、智慧地成长，我相信我们必会在这个过程中带来最好的医治。

真正的幸福是：有人在你碰到困难时真心为你掉眼泪，尽全力来帮助你突破困难。当看到你优秀了，他真心替你感到开心、快乐。

通过学习，不断地发现自己身上的哪些行为是伤害别人的。不要只想让别人伤害我们，而无知自己的行为伤害别人。

3.成长源于我们的情绪经验

如果一个人从小到大，他的经历都是充满坎坷和伤痛的，那么他的意识和行为很可能是冰冷的。

因为在他的经历中，没有温暖，没有理解和尊重，有的尽是要求、欺骗和伤痛。

所以，慢慢地他们就会在这样的环境中生出一种保护自己的能力，即：冰冷、怀疑、自卑。

就比如，我们很多的有口吃的口吃者。

在过去的很长的一段时间内，他们不但经历了口吃给他们带来了伤害，而且还经历了多次矫正口吃的失败和欺骗。

所以，他们再次面对矫正口吃时首先想到的是怀疑。这是曾经他们在自己的人生经验中获取到的一种能力，是在被伤害的次数多了应运而生的一种对矫正口吃的观念。

这没有对与错，只是跟他们的经历和认知有关。

我经常讲：人生最难能可贵的就是自己受了伤之后，还依旧愿意相信别人，还愿意去学习和成长来治疗。

这是可遇不可求的学员，我都是很渴望这样的学员。

因为这样的人，一旦经过学习和成长，他们的未来绝对是很美好的，因为他们经历了太多一般人经历不了的伤痛。所以，他们若成长起来后，他们的未来一定是幸福的！

我们每一个人每一天都在经历不同的情绪经验，但是我们经历的很多情绪经验是受伤的、被误解，以至于人与人之间产生距离，保护自己。

那些经历在我们的大脑里不断产生新的线路，以至于不知不觉影响我们的情绪和行为。

比如，你本是很爱你的孩子，但是当他犯了错，为什么你会忍不住对他大吼大叫，甚至忍不住动手打他？

我们为什么会有这个行为？

有没有可能是因为曾经小时候我们做错事情时，父母就是这样的大吼管教行为，而我们下意识地也这样做？

有没有可能是因为我们对那个结果太过看重，看到孩子没有做到那个结果而顿时被情绪支配所做出的不理智的行为？

有没有可能我们对待不信任我们的一种下意识地保护自己不被伤害的行为？

受伤的一个表现就是容易变硬，人会倾向于防卫、麻木。

我们麻木的时候是很难关心别人的感受、了解别人的需要，也没有心思去想该如何滋养到他们，这样的互动伤害会一代代地复制下去。

所以，一个人的改变是来于自己的情绪经验。

那么，如何才能了解自己、了解自己的情绪、了解别人的需要？要如何学会了解自己的观点跟角度，同时也可以了解别人的角度和观点？每次受伤的时候，同时也可以意识到这并不等于别人故意伤害你？

这个就需要我们科学的学习和训练，来不断地发展成熟的心智。

这需要我们谦卑地、持续地学习和成长。

所以，我在我们的咨询中会针对性地就你们的问题进行剥洋葱式地带着你们一点点地认识自己和认识以前的自己，通过情绪经验来正确地成长。

我相信每个人通过正确地情绪经验和成长，我们一定会走进健康、温暖、幸福的关系。

祝福大家都健康快乐，活在爱中。