焦虑抑郁 身心俱疲？请停止自我剥削！

如何面对当下的困境迷茫，改善情绪和身体健康？

1变好是一种政治正确，也可能是一种自我剥削

容易变成压抑需求，单一维度的工具人

2接纳自己的痛苦

接受自己的困境和痛苦，不会让我们裹足不前，而会让我们更清醒认识我们当下的人生状态

3做自己的父母

把自己当做孩子去养 去关心疼爱自己

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